シープ ドライヘッドスパセンモンテン
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- 6/25空◎/至福の絶眠スパ60min/JR宇都宮駅車10分/菊水町/西川田/鶴田/ヘッドスパ
シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep)のブログ
- 皆さんは夢をみますか?
- 寝ている時、誰もが夢を見ています。
私たちは寝ている時にレム睡眠とノンレム睡眠が約90~120分くらいのサイクルで繰り返されています。
レム睡眠とは、身体は休んでいるが脳は覚醒しているので眠りが浅い状態です。ノンレム睡眠は、脳と身体が休んでいるので眠りが深い状態です。
このレム睡眠の時に夢を見ていると言われております。
実は毎日夢を覚えているというのはちょっと危険信号となります!特に悪夢はさらに危ない状態です!
人間の身体の調節はホルモンと自律神経によってバランスを保っています。
本来なら睡眠の時は自律神経の一つである副交感神経(身体をリラックスさせる)が働かなくてはいけません。
夢を覚えている人は睡眠時でも脳が覚醒状態になってしまい、脳や身体は十分に休むことが出来ないので身体には様々な影響が起こりやすくなってしまいます。
基本的な原因は睡眠の質の悪さになります!
日頃の睡眠を見直しましょう!
自律神経の乱れは特に影響しますので
是非sheepにて自律神経を整えましょう!
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![シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep) OSHIMA HIROAKI](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/18/38/C042061838/C042061838.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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