シープ ドライヘッドスパセンモンテン
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シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep)のブログ
- キャロットケーキの意外な効能☆
こんばんは!
sheep在籍、ヘッドスパニストのKANAKOです(*´`*)!
先日地元のつくばに帰省した際に
久しぶりのcoxさんへ\(^o^)/
無機質な空間と外のみどりが
素敵で癒されました♪
自然って本当に癒されますよね!
いただいたのはサラダボウルとキャロットケーキ◎
酸味のあるフロスティング(チーズクリーム)がさっぱり!
サラダボウルを食べて
お腹いっぱいだったはずなのに
あっという間にペロリでした(´-`).oO
もう夜ごはんはいらないなと思っていたのですが
夜になったら無事おなかはぺこぺこ(*´-`)笑
上に乗っているにんじんもかわいいですよね!
実は最近栄養について
少し気にしながら生活をしているのですが
健康に良くておいしいおやつはなんだろう(´-`).oO
調べたときに出てきたのが
キャロットケーキのレシピでした☆
なので苦しい言い訳ですが
もっとおいしく作りたくてお勉強で食べてきたんです、、
(…食べたくて食べました。笑)
ちなみにキャロットケーキに使われているもので
効能があるものは…
主ににんじん、レーズン、くるみです!
にんじん:免疫力アップ、食物繊維が豊富、貧血の予防など
レーズン:腸内環境の改善、免疫力アップ、貧血や疲労回復
くるみ:睡眠の質向上、アンチエイジングなど
ちなみにくるみはカロリーが高めなので
もし食べるのならば
1日に7-10粒が良いそう♪
くるみには
睡眠の質向上にアプローチしてくれる
メラトニン(眠くなるのを助ける脳内物質)が
含まれていることご存知でしたか(°_°)?
私にとってはとても意外な効能だったので
皆さまにシェアしたくて投稿を作ってしまいました!
私自身が生活している上で
皆さまにお伝えできるものがあれば
Instagramのストーリーや投稿などで
随時シェアしていきますので
ぜひフォローをして
投稿のcheckなどしてくださるとうれしいです\(^o^)/
↓アカウントはこちら↓
@sheep_kanako
Instagramではリールなども載せていて
実際の施術風景なども見ることができます!
sheepにきたことないけれど、どんな施術しているの?と
気になる方はぜひInstagramものぞいていただけたらうれしいです♪
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