テオリアトータルボディレメディリラクシング
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テオリア カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2025-11-21 19:55:14.0
- 猫背改善エクササイズ
- こんにちは！テオリアの岡です。
今回は猫背改善に効果のある
背骨を動かすエクササイズを紹介します。
1、ひざを軽く曲げ、両腕を伸ばし横向きになります。
2、腕を伸ばしたまま体を捻ります。
その時、両ひざが床から離れないようにして、
腕の動きに合わせて顔も動かしていきます。
3、1のポジションまで戻ります。
８回ほど繰り返すと背骨が動かしやすくなります。
猫背姿勢改善、肩こりの方におすすめのエクササイズです。
ぜひご自宅で試してみてください。
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●テオリアトータルレメディリラクシング●
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