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ゲンキプラス イオンスタイル 東神奈川店(GENKI Plus)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-05 11:42:12.0
- 食べ過ぎ飲みすぎ、運動不足
- こんにちは！！
お正月もあとわずかとなりました(^^)/
ゆっくり休めましたでしょうか？？
帰省したり、旅行したり、家でのんびりしていた方など、様々な過ごし方があったかと思います。
本日は、身体についてお伝えします(*^-^*)
人の身体は、
食、息、動、想、環という5つのバランスをとっています。
ですので、その中の一つでも崩れてしまと、調子が悪くなります。
逆に、調子が悪い時は5つすべてがくずれている可能性があるということです。
調子が悪い時は、5つすべてを見直す時期です。
ちなみに食とは、飲食です。
お正月で食べ過ぎたり、飲みすぎたりしていませんか？
食事は、血糖値や血圧などに影響します。
息とは、呼吸のことを表します。
普段、何気なくしている呼吸ですが、酸素をいっぱい取り入れた方が、体の細胞は活発になりますので、
浅い呼吸の方、無呼吸症候群の方など、身体によくありません！！
想とは、心メンタルです。
心が疲れていても、身体に大きく影響してきます。
環とは、環境の環です。
自身を取り巻く環境によって影響を受けます。
現代は、超ストレス社会と言われています。
なかなか、環境を変えることは難しいですので、随時ストレス発散することが大事です(^^♪
動は、体の動きや、歪み、体の状態を指します。
適度な運動と、体のケアが大事です！！
是非、お正月の機会に、上記の5つを見直してみて下さいね(^^)/
本日も、20時30分まで受付しておりますm(__)m
＃お正月＃食べ過ぎ＃飲み過ぎ＃リフレッシュ＃リラクゼーション
＃マッサージ＃もみほぐし＃アイヘッド＃目の疲れ＃頭痛＃肩こり＃腰痛＃むくみ＃姿勢＃ゆがみ
＃体の重だるさ＃運動不足＃栄養バランス＃寝すぎ＃首コリ＃循環＃血流
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投稿者
GENKIPlus 東神奈川店
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