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GENKI Plus イオンスタイル東神奈川店

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ゲンキプラス イオンスタイル 東神奈川店(GENKI Plus)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-11-18 10:49:20.0
11/18 朝ストレッチを始めましょう
段々と気温が下がってきて、

布団から出づらくなりますよね(+_+)

そういう方には、「朝ストレッチ」がおススメです(^^)v

寝ている間に固くなった体をほぐして、快適なスタートを送りましょう!!


11/18 朝ストレッチを始めましょう_20211118_1

朝ストレッチの効果は

1.血液循環が良くなり、代謝が上がる
ダイエットにも大切な基礎代謝を上げるために、血液循環を良くして、体の内側から
温めましょう。肩こりや、目の疲れ、腰痛、頭痛など血行不良が原因かも。

2.目が覚め、頭がスッキリ
頭がスッキリすると、仕事や勉強の効率アップにも繋がります。

3.コリがほぐれて、体もスッキリ 

朝ストレッチの方法

布団の中で、仰向けで体全体を伸ばす(5回)

うつぶせの状態から、両腕を伸ばし、ゆっくり上体を反らして、元に戻す(5回)

起き上がり土踏まずを、親指でマッサージ(左右20回)

※伸ばしすぎは要注意。気持ちのよいところで。
痛みがある時は、無理をしないで下さい


☆本日の予約状況
15:30
19:00

予約に空きがございます。
直ぐに埋まってしまいますので、お早めにお願い致しますm(__)m





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ゲンキプラス イオンスタイル 東神奈川店(GENKI Plus)のブログ(11/18 朝ストレッチを始めましょう)/ホットペッパービューティー

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