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ゲンキプラス イオンスタイル 東神奈川店(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-24 10:30:51.0
- 1/24(月)この時期はヒートショックに気を付けて下さい
- 本日は、
寒い時期に要注意の「ヒートショック」について
お伝えしていきます(^^)/
「ヒートショック」とは、
間違った入浴法による急激な温度差が原因で寒い冬に発生しやすい体調不良のことです。
寒い季節は
熱いお風呂や温泉が恋しくなりますが、正しい入浴法を知らないと「ヒートショック」を起こす危険があります。
急激な温度差で交感神経が強く刺激されることで、
血圧の急上昇が起き、
心筋梗塞や脳卒中などのリスクを高めてしまうのです。
特に気温が低くなる冬には、入浴前後の危険性が指摘されています。
下記のチェック項目5個以上当てはまると要注意です。
1．メタボ、肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症、心臓・肺や気管が悪いなどと言われたことがある
2．自宅の浴室には暖房設備がない
3．自宅の脱衣室に暖房設備がない
4．1番風呂に入ることが多いほうだ
5．42度以上の熱い風呂が大好きだ
6．飲酒後に入浴することがある
7．浴槽に入る前のかけ湯をしない または簡単にすませるほうだ
8．シャワーやかけ湯は肩や体の中心からかける
9．入浴前に水やお茶など水分をとらない
10．1人暮らしである、または家族に何も言わずにお風呂に入る
メタボなどがあると、若くても動脈硬化が進みやすくなるため油断はできません。
また、動脈硬化を患うと、ヒートショックによって脳卒中などの大きな病気になりやすいです。
これらに該当する方は特に、入浴前にシャワーで浴室を温め、脱衣室は暖房で、
ともに20℃以上になるようにしましょう。
また、1番風呂は浴室が温まっていないことが多く、リスクも高くなります。
血圧を急上昇させないよう、湯は40℃以下にして十分にかけ湯をします。
入浴前は飲酒を控え、しっかり水分補給することが、血液ドロドロによる脳梗塞・心筋梗塞を防ぎます。
万一の場合に備えて家族がいる人はひと声かけて入浴しましょう。
以上、入浴の際は十分に気を付けてお風呂でリラックスしてくださいね(^^)/
本日は、予約が全て埋まりました。ご案内できず申し訳ございませんm(__)m
明日1/25(火)以降の予約をお願い致しますm(__)m
月末は、予約がすぐに埋まってしまいますので、お早めに予約をお願い致します。
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投稿者
GENKIPlus 東神奈川店
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