☆本格的マンツーマンストレッチ専門店☆ポジティブストレッチ 栄店
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ポジティブストレッチ 栄店のブログ
- 柔軟性って・・
- こんにちは♪
ポジティブストレッチ栄店です☆
柔軟性。。筋肉、身体が柔らかいって良いイメージですよね。
確かにスポーツ、姿勢のためにとても重要ですし
そのために私達トレーナーが身体を張って皆様の筋肉を伸ばし、ほぐしています。
ご来店される方は身体がの硬さを感じて来て頂いているかと思います!
目的は様々ですが筋肉や関節の動きをよくする!これは全ての方に通じるかと
私はあぐらで座れないくらい股関節が硬かったです。
コンプレックスでした…
生まれた時は皆柔らかいです、それが日常の動作でどんどん変わっていきます。
骨格も遺伝で似てきますし、姿勢も親御様と似る事も
でも身体は自分の意思と運動、ストレッチで変えられます。
ただ一気に柔らかくは個人差もあり難しいです。
一枚めのストレッチでもお尻や股関節はほぐれます。
慣れて来たらスマホみたいに足を耳の近くへ
これが出来るようになれば自分の肩を入れてみる!
さらにひざ伸ばし胸をOPEN!ここまで来ると大胸筋もストレッチされてきます。
完成系までの段階で焦らず、自分の身体を見ながら続けていく事が大切。
たまに停滞したり出来ていたことが出来なくなることも
少し休んでもいつでもまたリスタートすればOK
私はヨガを20年程実践しています。
年齢も50歳です。10年後の還暦を迎える時にどんな身体でいられるのか?
それは今を生きる自分の責任だと思っています。
若い頃は無茶苦茶な生活、荒れていました・・
そこからお客様の心や身体に携われるお仕事を選び生きてきました。
継続が心や身体を変える
体内時計を巻き戻すお手伝いができたら(^O^)/
一緒に年齢に負けない身体作りをしていきましょう!
身体の硬い方も!美容や姿勢改善の方も!癒しやリラックス目的の方も!
ポジティブストレッチ全店、皆様のご来店心よりお待ちしております♪
ご質問などあればお気軽にお電話ください^^!
栄店:052-228-0079
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