海がもたらす精神安定効果と癒し：2023年8月4日｜パールヒナ(Pearl HINA)のブログ

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パールヒナ(Pearl HINA)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-08-04 21:46:34.0

海がもたらす精神安定効果と癒し: こんばんは！！

私は泳ぐのは苦手なので、見る方が好きなんですが、海を見るとなんだか落ち着きます。
海がもたらす神安定効果と、海が「癒し」になる理由があるそうなので、ご紹介致します。
●海の青い色は、心を落ち着かせる効果がある●

青という色には心を落ち着かせる効果があります。
真っ青に輝く海を見ることは、心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があるそうです。

●波の音が心地良い●
リラックスするための音源を探すと、「せせらぎ」や「海の波」が出てきます。
波の音が心地よく、それを聴くだけでリラックスできるからでしょう。

海がもたらす精神安定効果、「癒し」になる理由の2つ目は、この「音」です。

波や潮の流れの自然な音に、人はとても癒されるんです。

寄せては返す波の不規則な揺らぎは、「1/fゆらぎ」と呼ばれています。

不規則なリズムが、人にとって心地良いんです。

●潮風の匂いが心地良い●
森の中、山の上、海など、自然いっぱいの環境に行くと、思いっきり深呼吸しちゃいますよね。

海に行くと、潮風の匂いを思いっきり吸いたくなりますね！

●マイナスイオンが豊富●
森の中や川のほとりと同じように、海辺にはマイナスイオンが豊富に発生しています。

マイナスイオンというのは、大気中に存在する負の電荷を帯びた分子の集合体のことです。

その効果については様々な意見があるようですが、単純に、海辺では空気中に水分が豊富にあって心地良いことは確かですよね。

●風の感触が心地良い●
春や夏の夕暮れ時の海辺に吹く風の心地良さは、もう言葉ではうまく説明できません。

早朝も最高ですね。

●太陽の光をたっぷり浴びれる●
日光を浴びると、セロトニンという脳内物質が分泌されます。

このセロトニンには様々な効果があると言われていて、特に抗ストレス効果があると言われています。

●日常から解放される●
自然の中で過ごすことの魅力の一つは、日常生活から解放されることです。

日々の仕事や悩み事、忙しさから距離を置いて、ただただ自然を満喫することで、ストレスから解放され、リラックスできますよね！！

「リラックスしたい」「癒されてい」っていう人は、ぜひ海に遊びに行ってみてください！

ご参考までに。
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