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パールヒナ(Pearl HINA)のブログ
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投稿日：2023-09-16 22:14:17.0
- 難消化性デキストリン
- こんばんは！！
難消化性デキストリンとは、
ダイエット食品でよく見ると思いますが
便秘解消やダイエット、生活習慣病予防などのメリットがあります
1.血糖値コントロール効果
難消化デキストリンは、小腸で糖の吸収をおだやかにする働きがあるので
食事による血糖値の上昇を抑制する効果が期待できます。
2.内臓脂肪や中性脂肪をへらすダイエット効果
難消化デキストリンには、肥満の原因になる中性脂肪の吸収を抑える働きがあります。
3.腸活のサポート効果
便秘解消にも効果的です。
難消化デキストリンのデメリット
難消化デキストリンは、通常の食品に含まれるデンプン由来の食物繊維を集めたものなので、デメリットはほぼありません！！
ただし、過剰摂取すると便がゆるくなる可能性があるため、急に多量の難消化デキストリンを飲むのはやめましょう。
逆に、十分な水分をとらないまま難消化デキストリンの粉末だけを摂取すると、逆に便秘になってしまう可能性があります。
適量を守るようにしましょう。
それではこちらおススメです↓↓
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チーフ
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