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酵素浴サロン アールアール(R2)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-10 19:37:53.0
- 夏のダイエット成功のカギは「汗」と「酵素」 ２
◆酵素風呂が夏ダイエットに効果的な理由
1.深部体温の上昇による基礎代謝の向上
酵素風呂の熱は内臓の深部から温めてくれます。体温が1℃上がると基礎代謝は約12～13％上がるとされており、日常のエネルギー消費が高まり、痩せやすい体質に近づきます。
2.大量発汗によるデトックスと水分代謝の改善
酵素風呂では、通常の入浴の3～5倍の発汗が促されます。この汗は、皮脂腺や汗腺から老廃物や余分な水分を排出する作用があり、むくみや脂肪の蓄積を防ぐだけでなく、代謝回復にも効果的です。
3.酵素の働きによる代謝活性化と消化サポート
使用される発酵物に含まれる酵素（たんぱく質分解酵素、脂肪分解酵素など）は、皮膚を通して間接的に代謝・消化系に作用する可能性があり、腸内環境の改善や食欲の安定にも寄与します。
4.自律神経とホルモンの調整作用
温熱刺激により副交感神経が優位になると、睡眠の質が上がり、ストレスによる過食やホルモン乱れによる脂肪蓄積も予防しやすくなります。
ダイエットを短期的な努力ではなく、体の内側から変える“体質改善”と考えるのが◎
特に「冷えていて痩せにくい」「汗をかきにくい」「食事制限だけで成果が出ない」と感じている方には、夏こそ酵素風呂を取り入れた“温活×代謝UP”の新習慣をおすすめします。
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