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酵素浴サロン アールアール(R2)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-23 18:31:19.0
- 季節の変わり目の「免疫力低下」を酵素風呂で予防 １
- こんにちは！酵素浴サロンR２（アールアール）です。
本日は、『季節の変わり目の「免疫力低下」を酵素風呂で予防』です。
季節の変わり目は、気温差や湿度変化、気圧の変動により、自律神経と免疫機能のバランスが乱れやすい時期です。
特に朝晩の冷え込みや日中の寒暖差が大きい秋口は、「なんとなくだるい」「風邪をひきやすい」「肌が荒れる」など、免疫低下のサインが現れやすくなります。
免疫力の低下には、主に以下の生理学的メカニズムが関係します。
体温低下による白血球の働きの鈍化
体温が1℃下がると、免疫細胞の働きは約30％低下するといわれています。
白血球やNK（ナチュラルキラー）細胞の活動が弱まり、ウイルスや細菌に対する防御力が低下します。
＊自律神経の乱れによる免疫制御の不安定化
寒暖差やストレスによって交感神経が優位になると、免疫システムのバランスが崩れ、炎症や疲労感が出やすくなります。
＊腸内環境の悪化による免疫調整機能の低下
免疫細胞の約70％は腸に存在しており、腸内の温度と血流が低下すると、免疫応答が鈍くなります。
ここで注目されているのが、**「酵素風呂」**による温熱療法です。
おがくずや米ぬかの自然発酵熱（約60～70℃）で全身を包み込む酵素浴は、以下のような免疫向上効果が期待できます
１．深部体温の上昇で免疫細胞を活性化
酵素風呂では皮膚表面だけでなく、体の深部まで温まるため、白血球やNK細胞の働きが高まり、ウイルスや異物を攻撃する力が向上します。
2． 血流改善による老廃物の排出と栄養供給
毛細血管が拡張し、細胞への酸素・栄養供給がスムーズになることで、免疫細胞が働きやすい環境が整います。
３． 腸温アップによる腸内免疫の強化
体の中心から温めることで腸の動き（蠕動運動）が促進され、善玉菌の働きが高まります。腸内免疫が整うことで、全身の免疫バランスも安定します。
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