長時間の抱っこで肩こりがつらいあなたへ：2018年10月6日｜ひびきレディース整体のブログ

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投稿日：2018-10-06 10:29:07.0

長時間の抱っこで肩こりがつらいあなたへ: こんにちは！

横浜市港北区日吉駅から徒歩3分。産後骨盤矯正・マタニティ整体・美容整体が専門の「ひびきレディース整体」の吉村光弘です！

肩こりの整体は、横浜市港北区日吉のひびきレディース整体が、もっとも得意とする症状のうちの一つです。

肩こりになるには、いくつかの原因があります。

一つは姿勢です。姿勢の乱れから、肩こりになるケースがほとんどです。

例えば産後の女性は、長時間の授乳や、頻回の抱っこなどで、姿勢が悪くなりがちです。授乳などで同じ姿勢を取り続けていると、どうしても骨盤が後ろに傾いて、猫背になりやすい傾向にあります。

特に産後の女性がよくなりがちなのが、顔だけ前に突き出したような姿勢です。あごが突き出ていて、肩が内側に巻いたようになっている方がとても多いです。

1日に何度も授乳していると、下を向いている時間も長くなります。授乳している間は、基本的に他のことは出来ないので、同じ姿勢を取らざるをえません。

授乳で長い時間、下を向いていると、首から肩にかけてどうしても緊張してしまいます。まして赤ちゃんを長時間抱っこしていると、その体重を腕で支えるために、肩甲骨の外側に過度の負担がかかってしまうのですね。

肩こりは、日常の生活習慣が関係してくるのです。

産後すぐで、赤ちゃんが小さいうちはまだいいのですが、2～3歳になっても、まだまだ抱っこしてほしい時期が続きます。体重が増える分、また抱っこひもなどを使わなくなると、余計に腕から肩、肩甲骨周辺に負担がかかるようになります。

そして授乳や抱っこで慢性的な疲労がたまると、首が回しにくくなったり、寝違いを起こしやすくなったりもします。若くして四十肩のように腕が挙がらなくなる方も、少なくありません。

産後の授乳や長時間の抱っこの負担による肩こりや、育休明けのデスクワークなどによる慢性的な肩こりでお悩みの方、そして子育てとお仕事の両立で頑張っているママさんは、一度横浜市日吉の「ひびきレディース整体」にご相談くださいね！

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