産後の骨盤矯正は、ママの最優先事項です！：2020年2月26日｜ひびきレディース整体のブログ

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投稿日：2020-02-26 15:04:15.0

産後の骨盤矯正は、ママの最優先事項です！: こんにちは。ひびきレディース整体の吉村光弘です！

今日は「産後の骨盤矯正がなぜ大事なのか？」について書いてみます。

妊娠・出産は、女性にとって心身がダイナミックに変化する時です。新しい命を宿しているわけですから、それも当然ですよね。

お腹に赤ちゃんを宿してから、妊婦さんはお産に向けて少しずつからだを準備していきます。

赤ちゃんが骨盤（産道）を通りやすいように、ホルモンの影響で骨盤は可動性が増していき、骨盤の全面にある恥骨結合部や、おしりの仙腸関節の靭帯がゆるんできます。

そうすると、骨盤周りの筋肉で大きなお腹を支えるのにはどうしても無理がかかります。そのため、妊娠中から恥骨やおしり付近が痛い妊婦さんはとてもたくさんいます。

骨盤はお産時に最大に開きます。そのため、産後すぐは、なんとなく骨盤がぐらぐらして歩きにくかったり、ときに足の付け根やお尻がズキッとして痛みが生じる場合があります。

なので、骨盤周囲の痛みや不安定感が強い間は、一時的に骨盤ベルトなどで軽く支えて、固定することが重要です。

そしてもちろん、産後は授乳や抱っこ、おむつ替えの際、姿勢に気を付ける必要があります。

骨盤の歪みが出やすいこの時期に、不自然な姿勢をとることで、からだ全体の歪みが増長し、それが恒常化してしまいます。そして、腰痛や肩こりなど様々な症状が慢性化することもあります。

骨盤は、上半身を支える「基礎」となる場所です。建物でいうところの「土台」となるところです。土台がぐらぐらと不安定では、建物は真っすぐに立ちませんよね？

産後の骨盤の歪みは、下半身太りや体重の増加など体型にも大きく関連してくるので、産後に骨盤矯正をすることがこの数年でとくに重要視されるようになりました。

産後の骨盤矯正は、「ママの最優先事項」でもあるのですね！

次回のブログでは、よくある産後の骨盤周りの痛みの主な特徴について説明します。！

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