【マタニティ整体・産後の骨盤矯正 専門】ひびきレディース整体
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投稿日：2024-02-21 12:25:48.0
- 産後の膝痛でお困りのあなたへ
- 妊娠前はなかったのに、産後になってから膝が痛くなる方が結構多いです。
赤ちゃんを抱っこした状態で、立ったり座ったりをする際に鈍い痛みが出てしまうのですね。
これは、膝の周りの筋肉がうまく使えていないことが原因（の一つ）です。
とりわけ、太ももの内側の「内転筋」という筋肉がうまく機能しておらず、フニャフニャの状態です。
この筋肉は、「骨盤」とも関係が深い筋肉です。
また膝に症状が出やすい方は、腰痛があったり足首が硬かったりなど、他の場所も何らかの症状があるケースがほとんどです。
膝は本来は「前後に曲がる」動きをする関節ですが、腰や足首がうまく動かないと膝関節にねじる動きが加わってしまいます。
そのため、どうしても負担がかかりやすくなり、立ったり座ったり、階段の昇り降りの際に痛みが生じやすくなってしまいます。
これが地味に痛いんですよね( ；∀；)
子育ては毎日のことなので、痛みや症状が慢性化しないようにご自身でもセルフケアを行うことも必要になってきます。
でも、難しい体操だと続かなかったり、あまり効果が感じられなかったりしますよね。
ひびきレディース整体では、できるだけ「カンタン」で効果抜群の膝のセルフケアをお伝えしています。
産後の膝の痛みでお困りの方は、痛みが慢性化する前に出来るだけ早い時期にご相談くださいね♪
【マタニティ整体・産後の骨盤矯正 専門】
ひびきレディース整体
吉村光弘★
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