ほぐしラボ 上田古里店のブログ
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投稿日：2024-03-19 11:29:36.0
- 慢性頭痛
- こんにちは！ほぐしラボ上田古里店です(^^)
来店されるお客様で頭痛にお悩みの方が多くみられます。
頭痛にもさまざまな種類があるのはご存じですか？
緊張型頭痛・・・首や肩の筋肉の緊張からくる頭痛で
頭が重く、圧迫されるように圧迫され
るように痛む。めまいや倦怠感も。
片頭痛・・・ストレスなどにより脳血管の急激な拡張
こめかみがズキズキ痛み、吐き気、嘔吐
下痢などの症状もみられる。
群発頭痛・・・じっとしていられないほどの激しい痛み。
目の奥の動脈の拡張。
などの頭痛が一般的で、中でも緊張型頭痛と片頭痛で
お悩みお方が多く見られます(>_<)
緊張型頭痛は片頭痛ほどの痛みはないものの、頭が
締め付けられるような重い状態が起こります。
ストレスにより頭や首を囲む筋肉が
過剰に緊張して起こる傾向があるようです。
多くは首や肩のコリや眼精疲労を伴います。
頭痛の見分け方は、立ってお辞儀をしてみましょう！
それから頭を下げたまま左右に首を振ってみます。
痛みが変わらなければ「緊張型頭痛」、痛みが強くなれば
「片頭痛」です"(-""-)"
片頭痛と緊張型頭痛どちらにも軽い運動を習慣にする事は
とても有効です☆
有酸素運動は脳内のセロトニンを増やすため
片頭痛改善の効果が期待でき、運動で血行を改善する事は
緊張型頭痛の解消や予防に役立ちます！
また、もみほぐしで片頭痛に効くツボ、首や肩をほぐして
緊張型頭痛の改善できますので
お悩みの方はご相談下さいね♪
ご来店お待ちしております(^^)/
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投稿者
ほぐしラボ 上田古里店
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