バリニーズ ジンバラン
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バリニーズ ジンバランのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-21 00:34:34.0
- 剣道女子の身体の悩みや怪我の要因にわ！
- ☆☆剣道女子の身体の悩みや怪我の多い事は、一般的に以下のような要因が！！
1. 肩や首のこり☆剣道の特性上、頭や首、肩に負担がかかりやすいため、こりや疲れが生じることがあります。
2. 腰痛☆正しい体勢や動きが求められる剣道では、腰にも負担がかかりやすく、腰痛が発生することがあります。
3. ひざや足首の怪我☆剣道は素早い動きや急激な方向転換が必要なため、ひざや足首の怪我が起こりやすいです。
4. 筋肉の緊張や張り☆繰り返しの激しい運動により、筋肉が硬くなりやすく、それが原因で様々な症状が生じることがあります。
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