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シェイプ 浜松本店のブログ
- インナーマッスルの重要性
- こんにちは。シェイプ浜松本店です。
台風の時期がやってきました。
また、ジメジメとした日々が続いていますね。
今日はインナーマッスルを鍛えるメリットについてお話します。
新型コロナウイルスの流行により免疫力を高めるために、
インナーマッスルを鍛えるエクササイズが、再流行しているようですね。
インナーマッスルは内臓を支える筋肉になるため、
免疫力を高めるにはとても重要な筋肉になるそうです。
まず、インナーマッスルが弱まるとどうなるのかというと・・・
基礎代謝が低下して太りやすくなる。
疲れやすく良い姿勢が保てない。
内臓を支える筋肉が弱まるので、お腹が出たりして、スタイルを保てなくなる。
腰痛になる可能性がある。
では、インナーマッスルを鍛えると
体温が上がる
効率的に脂肪を燃焼しやすくする。
正しい位置に臓器を戻すことで、体内が正常に働き、便秘等解消される可能性がある。
そのため、免疫力がUPする。
正しい姿勢を保つことができるため、スタイルも保てる。
身体の深層部を流れる血流を良くし、冷えも軽減する可能性がある。
といった効果があります。
また当店にも、効率的にインナーマッスルを鍛える事ができるEMSがあります。
詳しくは当店スタッフまで。
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