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シェイプ 浜松本店のブログ
- 9月スタートしました!!
- みなさま こんにちは。シェイプ浜松本店です。
蒸し暑い日が続いていますが、みなさま体調はいかがでしょうか。
先日、夜ジョギングをしていたらどこからか鈴虫のなく声が聞こえてきて、なぜかそれだけでスーっと涼しく感じました。
本日から9月始まりましたね。初日から沢山のご予約ありがとうございます。本当にありがたく存じます。
9月は、少し気温も下がり過ごしやすく感じますが、暑かった夏の疲れが徐々に出てきます。
あれだけ汗をかき動いたから少しは体重減っているだろうと体重計に乗る方もいるでしょう。
しかし減るどころか少し増えている、、なんて方は要注意です!!
夏は外の気温が高い為、体内で熱を発生させて体温を維持する必要がありません。結果的に、
基礎代謝が低下する事になります。おまけに身体を芯から冷やす冷房、冷たい飲み物を飲む、シャワーだけですませる、という身体を冷やす事しかしておりません。
そのままの身体で、食欲の秋なんていって食事の量が戻れば、冬には、取り返しのつかない事になってしまいます。それが冬太りの原因の1つです。
9月から始める事は、まず体質改善です。ダイエットはそれからです。
自分の身体が今どのような状態なのか、何から始めれば良いのか、ぜひシェイプの自己診断を受けてみてください。目標が見つかるはずです。
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