1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン東海トップ   >  
  4. エステサロン浜松・磐田・掛川・袋井トップ   >  
  5. シェイプ 浜松本店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

痩身ダイエット専門 シェイプ浜松本店

ソウシンダイエットセンモン シェイプハママツホンテン

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • リラク
  • 静岡県浜松市中央区天王町1504-8
  • イオン浜松市野から車で3分!浜松駅から15分

シェイプ 浜松本店のブログ

ビューティー
投稿日:2021-09-07 11:34:59.0
ダイエット中根菜の摂り方
こんにちは。シェイプです。

本日は根菜についてです。

根菜には食物繊維が多く含まれています。食物繊維は糖質が太るとされている血糖値の急上昇を防ぐ働きや、成分の吸収を阻害して脂肪としてため込みにくくする作用があります。
また根菜には糖質だけではなくミネラルも豊富に含まれているため、量を摂るのはだめですが、適量なら、しっかりとダイエット効果を得ることができます。

根菜の選び方→ダイエット中に食べるなら糖質の少ないものが良いです。イモ類はでんぷんが多く食べ過ぎると糖質の摂りすぎになってしまします。

カボチャやレンコンも食べ過ぎないようにしましょう。おすすめなのはダイiコンやかぶです。この2つは、根菜の中でも比較的糖質の量が少ないだけでなく、ダイコンにはアミラーゼとイソチオシアーネという消化酵素が含まれています。ダイコンの辛み成分ですが、血行促進や活性酸素の除去などの働きがあるため、細胞に必要な酸素や栄養を届け、代謝をアップさせる効果が期待できます。かぶには、体内の余分な水分を排せつするカリウム、ダイコンと同じアミラーゼも含まれています。

毎日の品目に根菜を意識していきましょう。
ダイエット中根菜の摂り方_20210907_1

おすすめクーポン

¥8,400

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【平日限定】全身まるごと5種類痩身脂肪撃退コース6回体験¥33,000→¥8,400

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

シェイプ

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

シェイプ 浜松本店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【人気No1☆】全身まるごと5種類痩身脂肪撃退コース6回体験¥33,000→¥8,800

¥8,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【平日限定】全身まるごと5種類痩身脂肪撃退コース6回体験¥33,000→¥8,400

¥8,400

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【極上な美脚★】スーパーモデル美脚コース3回体験¥16,500⇒¥6,800

¥6,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

【くびれ美人へ☆】お腹くびれ集中シェイプコース3回体験¥16,500⇒¥6,800

¥6,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【ブライダルエステ】大人気マシン5種類たっぷり6回花嫁痩身体験¥8,800

¥8,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【毎月人気殺到中☆月間10名様限定】痩身お悩み無料カウンセリング¥0

¥0

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

シェイプ 浜松本店のブログ(ダイエット中根菜の摂り方)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/