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シェイプ 浜松本店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-27 07:56:31.0
- セレブたちがはまった健康法
- こんにちは。shape浜松本店です。
本日は、ローフードダイエットについてです。
新しい健康法やダイエット法が次々に登場するアメリカで、流行ったローフードダイエットとは、生ものは、ダイエットで痩せるためではなく、健康になるための食事法を意味し、加熱をせず生のものだけを食べる健康法になります。新鮮な野菜や、果物には、体の代謝になくてはならない、ビタミンミネラルをはじめ、抗酸化作用や、抗がん作用などにある、食物成分、消化活動の負担を軽減する、食物酵素などが豊富に含まれています。
しかしこういった、食品を加工加熱すると、ビタミンが損失し、最も重要な酵素が失われてしまいます。生の食品を摂取するからこそ、生命力が高められ、健康的なダイエットも可能になります。
太りやすい、便秘になりやすい人は要注意です。
様々なダイエットに挑戦してもなかなか痩せないのは、代謝酵素が不足しているかもしれません。便秘がちな方も、体内の消化酵素が不足して食べたものの消化吸収がされていないのです。
加熱調理されたもの、加工品は脂肪分解酵素が、破壊されやすいので、酵素の多い食品、酵素ドリンクを積極的に摂りましょう。
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