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シェイプ 浜松本店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-06 10:13:15.0
- おすすめの春野菜
- こんにちは、シェイプです。
外の空気が春の香りになりましたね！！
温かくなると脂肪を蓄えようとする動きが緩やかになり、代謝も活発になります！！
また、春の旬野菜にはデトックス効果が期待できるものも多く、栄養価が高く、健康や美容にも良く日常に取り入れやすいので是非取り入れてみてください。
・春キャベツ
春野菜の王道ですね！
ビタミンCも多く含まれており美白効果、シミそばかす予防、抗酸化作用、コラーゲン生成にも役立ちます。
また胃腸の働きを助けるビタミンU、カロテン、葉酸、亜鉛などが含まれています。
・菜の花
βカロチンや食物繊維が豊富に含まれています。
βカロチンは髪や粘膜、皮膚の健康維持を助けてくれます。
また、葉酸も含まれているので、血行を良くして代謝もUPしてくれます。
・タケノコ
食物繊維も豊富で腸を整える効果が抜群!!
独特のえぐみが老化防止や脳の活性化にも有効で、むくみ改善にも役立ちます。
・アスパラガス
豊富に含まれるアスパラギン酸が代謝を活発にしてくれます。
むくみ改善や肝機能を助ける働きも期待されています。
また、抗酸化作用にも優れ、アンチエイジング効果も高いです。---------------------------------------------------------------------
シェイプ浜松本店 浜松市東区天王町1504-8 053-464-6302
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シェイプ
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