シェイプ 浜松本店のブログ
- チューイングトレーニングとは?
こんにちは。シェイプです。
太っている人の特徴として「早食い」があります。
カロリーの高いものをよくかまずに食べることで満腹感が得られず
食べ過ぎになってしまうことが太る原因になります。
チューイングトレーニングとはビスケットのようなかたいものを小さく割って
それを1口30回噛んでいくという、早食いの癖を治すトレーニングになります。
噛んでいるうちに代謝が上がるため消費量も増え
満腹度も感じられるので一石二鳥のダイエット法です!
なにから始めてよいかわからないという方はぜひ今日から始めてみてくださいね。---------------------------------------------------------------------
シェイプ浜松本店 浜松市東区天王町1504-8 053-464-6302
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