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シェイプ 浜松本店のブログ
- インナーマッスル
- こんにちは。シェイプです。
皆さんインナーマッスルをご存知でしょうか??
インナーマッスルとは、身体の深いところに位置している筋肉で、
姿勢の維持や身体の動きのサポートをしている筋肉のことです。
筋肉は20歳を境に年間1%低下すると言われており、特にインナーマッスルの低下すると、
腰痛や膝痛、姿勢の悪化など様々な障害を引き寄せてしまいます。
インナーマッスルを鍛えることによってダイエットでも嬉しい効果がたくさんあるんです!
1 凸腹、ヒップ、太もも、二の腕などの引き締め
2 肩こり腰痛などの痛み原因の予防
3 体感が強化し種瀬が良くなる
4 関節周りの筋肉がほぐれ可動域が拡大する
5 便秘改善
などなど
インナーマッスルを自力で鍛えるのは大変ですが、
シェイプではEMSという機械を使ってインナーマッスルのケアをしていきます。
ダイエットでお悩みの方はお気軽にご相談ください♪---------------------------------------------------------------------
シェイプ浜松本店 浜松市東区天王町1504-8 053-464-6302
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