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シェイプ 浜松本店のブログ
- 忘年会シーズン、乗り越えましょう!
こんにちは。シェイプです。
2023年もあと約半月となりました。
お通い頂いているお客様の中でも、忘年会の機会が増えたという方が多いです。
忘年会も楽しみつつ、ダイエットも頑張りたいところですね!
そんなお酒の機会が多い時の楽しみ方についてご紹介です。
お酒は、身体に入ると普段と同じ消化の作業をしますが、加えて
アルコールの分解も行います。ですので、たくさんの消化酵素を使います。
消化が多い=代謝が休まる ということになり、むくみや冷えが出やすくなります。
お酒を飲むときは・・・
1.お酒を飲む前に何か口にする
空きっ腹にお酒を入れないようにしましょう。
2.食物繊維を多くとる
お酒を飲むときは味の濃いごはんが多いですが、お野菜もしっかり忘れずに摂りましょう。
お通し等先に摂ることで、吸収を抑える事が出来ます。
3.揚げ物を避ける
油が多くなると、消化に良くないためお酒と一緒になるとより一層代謝しにくくなります。
4.お酒と同じ量のお水を飲む
同じ量のお水を飲んで、代謝を助けましょう。お酒と同時進行で飲むのが難しい方は、その日の
寝る前までに飲めると◎
お酒を飲むときは吸収を抑えるサプリメント【トリプルカッター】かなりお勧めです♪
実際にスタッフ使用率も高い商品です。
2023年、良い締めくくりが出来るように忘年会楽しみつつボディメイク頑張りましょう!---------------------------------------------------------------------
シェイプ浜松本店 浜松市東区天王町1504-8 053-464-6302
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