ピラティススタジオビービー ミナミアオヤマ
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ピラティススタジオビービー 南青山(B&B)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-12 15:30:31.0
- ピラティスリングの魔法を体感しよう！
- こんにちは！東京南青山にあるピラティススタジオB&B南青山オーナーの出井です。
先日、私が所属するPHI ピラティスのピラティスリングの指導者養成コースを実施しました。
このコースを通じて、参加者の皆さんと一緒にピラティスリングの素晴らしい効果を体感し、楽しい時間を過ごしました。
【ピラティスリングの効果とは？】
ピラティスリングは、その小さなサイズにもかかわらず、体に多大な効果をもたらすツールです。
以下はその主な効果です：
正しい動きの学習
適切なタイミングでインナーマッスルとアウターマッスルが働けるようになります。
それによりケガをしにくいしなやかな身のこなしができるようになります。
筋力強化
特に深層筋（ディープマッスル）、を効果的に強化します。
柔軟性向上
動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）により、筋肉と関節の柔軟性を高めます。
姿勢改善
姿勢維持筋のトレーニングを通じて、適切なアライメントを維持し、体のバランスを整えます。
【コンパクトで持ち運びも簡単】
ピラティスリングの魅力は、そのコンパクトさにあります。軽量で持ち運びも簡単なため、自宅や旅行先でも気軽にトレーニングを続けることができます。
これにより、日常生活の中で簡単にセルフメンテナンスが可能です。
【充実した養成コースの内容】
今回の養成コースでは、ペアになって指導し合う形式で進行しました。
これにより、参加者同士がリアルタイムでフィードバックを交換し、実践的なスキルを磨くことができました。
さらに、ランチタイムには受講生と共に親睦を深め、楽しいひとときを過ごしました。
【受講生の声】
多くの受講生から「大変勉強になった」「勇気を出して参加して本当に良かった」といった声をいただきました。
これらのフィードバックは、私にとって大変励みとなり、今後の指導にも活かしていきたいと思います。
ぜひ、私たちのスタジオでピラティスリングの魅力を体感し、あなた自身の体と心の変化を実感してください。
私たちは、皆さんの健康とウェルネスを全力でサポートします。
お待ちしています！
東京南青山でのピラティス体験を通じて、新しい自分に出会いましょう。
ご興味のある方は、ぜひ当スタジオまでお問い合わせください。#ピラティス#マシンピラティス#青山一丁目#乃木坂#赤坂
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オーナー＆ピラティスインストラクター
出井 和也イデイ カズヤ
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