ピラティススタジオビービー ミナミアオヤマ
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ピラティススタジオビービー 南青山(B&B)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-21 07:07:48.0
- 新しいピラティス体験を！コアアラインの魅力☆
こんにちは！
ピラティススタジオB &B南青山オーナーの出井です。
今回は、私が参加した日本初開催のPHIピラティスのコアアライン養成コースについてお話しします。
この特別なコースは、PHIピラティスの創始者であるクリスティン・ルビー先生が来日され、私にとって非常に貴重な学びの時間となりました。
【コアアラインとは？】
コアアラインは、立った姿勢で行うエクササイズが多く含まれている独特のピラティスマシンです。
リフォーマーなどの既存のマシンとは異なるアプローチで、特に以下のような効果が期待できます。姿勢アライメントの向上：
コアアラインは、日常生活での姿勢や歩行のパターンを整え、体幹の安定性を高めます。
これにより、姿勢アライメントの改善が期待できます。
機能的動作の強化：
バレエやゴルフ、テニスなどのスポーツにおいて、身体の動作パフォーマンスが向上します。コアアラインは、これらのスポーツ特有の動作を再現し、効率的にトレーニングすることが可能です。動的安定性の向上：
動的なエクササイズを通じて、動作中の体幹の安定性とバランスを強化します。
これにより、日常生活やスポーツパフォーマンスが向上します。
【養成コースでの学び】
2日間にわたる集中トレーニングで、コアアラインの特性を活かした数十種類のエクササイズを学びました。
クリスティン先生の丁寧な指導のもと、各エクササイズの正確なフォームと効果を深く理解することができました。
【新しいレッスンをお楽しみに！】
皆さまにも、コアアラインで学んだエクササイズを提供していく予定です。
この新しいマシンを使ったレッスンでは、従来のピラティスとは一味違った体験を楽しんでいただけることでしょう。
体の中心から安定させ、動きの質を高めるエクササイズを通じて、新しい自分に出会ってみませんか？
興味のある方は、ぜひスタジオにお問い合わせください。
初めての方でも安心して参加いただけるよう、丁寧にサポートいたします。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております！
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オーナー＆ピラティスインストラクター
出井 和也イデイ カズヤ
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