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ビューティーサロンリノ 三宮店(Lino)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-06-19 12:08:47.0
- 水を飲むメリット!
- 皆さま、こんにちは。
Lino三宮店です。
普段皆さまが何気なく飲んでいる水。身体の中でどんな役割を果たしているかご存知ですか?
体の60%は水分が占めています。そして体内の水分には身体の中で大切な役割があるため、意識的に補う必要があります。
水をたくさん飲むことで期待できるメリット
▼期待できる体質改善
・目や口、鼻孔に潤いを与える
・体内に栄養分と酸素を運ぶ
・老廃物を体外に出す
・喉の渇きを抑え、満腹感を与え食欲抑制
・肌に水分を保ち、しなやかさとハリを与える
・血液やリンパの流れをスムーズにする
▼健康効果
・骨をしっかり丈夫にする
・関節をさびつかせない
・血管の弾力を保つ
▼美容効果
・髪や爪をキレイに保つ
・年齢による衰え防止
・肌の弾力とツヤの回復
以上のように、水はただ単に喉の渇きを潤すものではなく、身体にとって色々な役割があることがおわかりいただけたかと思います。
水を必要量飲めていなかった人は、今までの生活を振り返ってみて下さい。
きっと体の不調で思い当たる節がある人もいらっしゃると思います。
身体の調子がイマイチなときは、必ず身体からサインが出ています。
それらは、意外と水をしっかり飲むことで解決できるかもしれません。
ただし無理やり飲むようなことはしないでください。
コツは、少し口に含んで飲む。
これを何度も繰り返して下さい。
こうした日常の生活ですでに定着していることを変えていくのは、簡単ではありません。
継続して高い意識を持たなければ、なかなか習慣化することはできません。
いきなり全部を変えるのは困難ですので、少しずつ時間をかけていきましょう♪★instagramもやってます★
【Lino三宮】で検索してみてください♪
https://www.instagram.com/beautysalonlino.sannomiya
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