ビューティーサロンリノ サンノミヤテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-12 フラワーロード第3ビル7F
- 三宮駅徒歩5分
ビューティーサロンリノ 三宮店(Lino)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-30 15:17:52.0
- 質の良い睡眠とは?
- こんにちは!Lino三宮店です
質の良い睡眠をとることが健康にもお肌にも
良いことはみなさまご存知ですよね!
質の良い睡眠が具体的には何かを理解することが
とても大切なのでご紹介していきます^ ^
厚生労働省からは
『量と質のバランスが保たれ、心身の健康が促す睡眠』
が良い睡眠といれています
6~9時間が適切な睡眠時間の目安となりますが、
年齢や季節や運動量でも違いがみられます
適切な時間の目安としては、
朝目覚めた時に体が休まった感覚がない
お昼間に強い眠気がみられる場合は
睡眠時間が足りていない可能性もあります
質の良い睡眠のためには
・寝る前にリラックスできることをしましょう
好きな音楽を聞いたら、アロマを炊くなど
・朝起きたら太陽の光を浴びましょう
体内時計がリセットされリズムが整いやすくなります
また、目の網膜が反応しセロトニンが分泌されます
セロトニンの分泌が増えることで夜に睡眠に大切な
メラトニンの分泌量が増えます!
・10分以上寝付けない場合は無理に眠ろうとせず
リラックスできることをして過ごし
眠気がきたタイミングで寝床に戻りましょう
睡眠の質を高めることで健康に繋がり、
美肌にもつながります!!
サロンでのスペシャルケアを併用しながら
美肌作りをしっかりとしていきましょう!
★instagramもやってます★
【Lino三宮】で検索してみてください♪
https://www.instagram.com/beautysalonlino.sannomiya
---------・・・・・・----------・・・・・・--
Lino 三宮店
〒651-0085
神戸市中央区八幡通4-2-12フラワーロード第3ビル7階
tel:078-251-6678
----------・・・・・・----------・・・・・・--
目元 フェイシャル クマ 目袋くすみ 青クマ 茶クマ 黒クマ
寝不足 むくみ 毛穴 目元乾燥 目の疲れ 幹細胞 美容液導入
目元専用美顔器 たるみ 小顔 サーマルフラクショナル
------・・・・・・------・・・・・・-
おすすめクーポン
新 規 |
¥4,980
目元クマ撃退スペシャル60分¥4980◆目元ケア専門店の技術
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(20)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(12)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(14)
- 2023年10月分(14)
- 2023年9月分(15)
- 2023年8月分(14)
- 2023年7月分(13)
- 2023年6月分(11)
- 2023年5月分(12)
- 2023年4月分(17)
- 2023年3月分(17)
- 2023年2月分(15)
- 2023年1月分(16)
- 2022年12月分(14)
- 2022年11月分(18)
- 2022年10月分(8)
- 2022年9月分(15)
- 2022年8月分(14)
- 2022年7月分(19)
- 2022年6月分(20)
- 2022年5月分(19)
- 2022年4月分(24)
- 2022年3月分(22)
- 2022年2月分(23)
- 2022年1月分(23)
- 2021年12月分(17)
- 2021年11月分(20)
- 2021年10月分(15)
- 2021年9月分(16)
- 2021年8月分(19)
- 2021年7月分(18)
- 2021年6月分(18)
- 2021年5月分(23)
- 2021年4月分(22)
- 2021年3月分(22)
- 2021年2月分(17)
- 2021年1月分(10)
- 2020年12月分(20)
- 2020年11月分(17)
- 2020年10月分(23)
- 2020年9月分(21)
- 2020年8月分(22)
- 2020年7月分(25)
- 2020年6月分(25)
- 2020年5月分(24)
- 2020年4月分(13)
- 2020年3月分(26)
- 2020年2月分(22)
- 2020年1月分(21)
- 2019年12月分(23)
- 2019年11月分(23)
- 2019年10月分(23)
- 2019年9月分(21)
- 2019年8月分(14)
- 2019年7月分(17)
- 2019年6月分(25)
- 2019年5月分(25)
- 2019年4月分(24)
- 2019年3月分(21)
- 2019年2月分(19)
- 2019年1月分(21)
- 2018年12月分(20)
- 2018年11月分(29)
- 2018年10月分(28)
- 2018年9月分(5)
もっと見る
ビューティーサロンリノ 三宮店(Lino)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
迷ったらこちらをどうぞ♪メニュー相談◆無料カウンセリング+施術(有料) ¥0
|
新 規 |
5月限定★目元マシン+水光ピール60分5800円◆クマ&毛穴レスうるつや肌◎ ¥5,800
|
新 規 |
5月限定★目元、ほうれい線、頬のたるみ撃退70分5800円★充実エイジングケア ¥5,800
|
新 規 |
人気NO1★目元マシン+毛穴洗浄+美肌育成フラクショナル60分¥4800 ¥4,800
|
新 規 |
人気NO2★目元たるみ、しわ集中ケア60分4980円◆目元専門店の新コース ¥4,980
|
新 規 |
人気NO3★目元クマ撃退+BABY肌フェイシャル60分¥4800◆憧れ美肌 ¥4,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。