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リボナ(LIBONA)のブログ

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投稿日:2025-06-03 15:17:44.0
歩くとすぐ疲れる…足の使い方、間違ってるかも?


「少し歩いただけで足がだるくなる」
「昔より歩ける距離が短くなった」
そんなお悩み、実は“筋力の問題”だけじゃありません。


歩くときの姿勢や足の運び方にクセがあると、一部の筋肉ばかりに負担がかかって疲れやすくなります。
特に、足首や股関節がうまく動かせていない方に多いです。

歩くとすぐ疲れる…足の使い方、間違ってるかも?_20250603_1


おすすめは、歩きやすい体をつくる整体+負担のかからない歩き方を覚えるトレーニング。
整体では足首や骨盤、股関節の動きを整えて、体が前に進みやすい土台をつくります。
そのうえで、お尻や太ももなど歩くときに必要な筋肉をやさしく目覚めさせていきます。

歩くとすぐ疲れる…足の使い方、間違ってるかも?_20250603_2

“ただの疲れ”に見える足のだるさ。
そのままにせず、今のうちに整えていきましょう!



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TEL:03-6876-7711
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投稿者
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