紫外線対策：2024年5月8日｜みどり堂康福整体のブログ

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投稿日：2024-05-08 08:53:32.0

紫外線対策: 皆さん、こんにちは！！北千住近くの亀有の【みどり堂康福整体】のブログをご覧頂きましてありがとうございます☆(#^^#)☆

外に出かける際はＵＶケアを忘れずに！！
紫外線に当たると肌を乾燥させたり、酸化しやすく老化を早めます。。

紫外線にはUV-A(A紫外線）とUV-B(B紫外線）の2種類があります。UV-Bは真夏に最も量が多くなり、主に肌の『表面』にダメージを与えてシミ・そばかすの原因に。一方、UV‐Aは紫外線の中で最も波長が長く、肌の深部まで到達。肌を黒くするだけでなく、ハリや弾力のもととなる細胞を破壊してしまいます。UV-Aは、4月から一気に増加し、実は真夏とほとんど変わらない紫外線量に。春もしっかり日焼け止めを塗るなどして紫外線対策することが大切なんです。

【春の紫外線対策のポイント】
真夏と同様に警戒が必要な春の紫外線。春のUV対策3つ！！

1．晴れの日以外でも、屋内でも、日焼け止めを塗る！
「曇りの日は日差しが弱く、紫外線量も少ないように感じますが、実は晴れた日の6割以上の紫外線量があります。雨の日でも、2割程度の紫外線が降り注いでいます。紫外線対策は天気に関わらず徹底することが大切です。また、シミやハリのなさの原因となるUV-Aは、窓を透過するため、屋内にいる時間が長い日でもUVカットすることをおすすめします。

2．日焼け止めはPA値にも注目を！
日焼け止めアイテムをセレクトする時は、商品に表示されている『SPF値』を重視してチェックすると思うのですが、同じく大切な『PA値』にも注目を。PA値は生活紫外線のUV-Aを防ぐ効果の目安を示しています。春の紫外線は特にUV‐Aにも気をつけたいもの。

3．塗り残しに気をつける！
日焼け止めを塗っても、塗り残しがあると紫外線ダメージを受けてしまいます。この機会に塗り残しやすいパーツを覚えて、うっかり日焼けを徹底的に防ぎましょう！

●顔
「髪の生えぎわ」「眉間」「耳」「小鼻のわき」「フェイスライン」「首や首の後ろ」
●身体
「身体のわきや側面」「手や足の甲」「ひざ・ひざ裏」

お出かけする際は是非参考にしてみてくだい。