みどり堂康福整体のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-05-13 09:07:13.0
- 脚のむくみ
- 皆さん、こんにちは!!北千住近くの亀有の【みどり堂康福整体】のブログをご覧頂きましてありがとうござ います☆(#^^#)☆
立ち仕事や長時間座っていたり、お出かけして歩き疲れて足が浮腫んで痛い時などありませんか?
足のむくみは、心臓から押し出された血液がうまく心臓に戻らず、足で血液が停滞することによって起こります。ふくらはぎの筋肉が動くことによって、足にやってきた血液が再び心臓に戻っていくってことのようです。
長 時間同じ姿勢を保っていると、ふくらはぎの筋肉が動かなくなり、心臓にうまく血液を戻せません。なので、足に血液が停滞してしまい、むくみの原因となるのです。。
【浮腫はマッサージ が効果的】
マッサージやストレッチで血流を良くすることが効果的。
水分は摂りすぎるとむくみの原因になってしまうので正しい水分補給が良いです。
お風呂あがりに 是非ふくらはぎのマッサージしてみてください。
両手で片足の足首を持つ
左手を右側に、 右手を左側に絞るように膝側へ動かす(雑巾を絞るイメージ)
膝まで来たら、もう片方の足も行う
入浴後のリラックスタイムがおススメ。なでるようなイメージでやってみてください。
1時間に1回~2回ほど姿勢を変えていれば、むくみになる可能性が低くなります。
【正しい水分摂取】
水分摂取の基本は 「こまめに少しずつ、ゆっくりと」です。こうすることで、ミネラルが効率的に吸収されますよ。
また食後2時間~3時間は水分を控える、水は常温で飲むなどのポイントです。
おすすめクーポン
全 員 |
¥5,000
【立ち仕事・歩き疲れに☆】全身整体60分+フットケア20分 ¥7000⇒¥5000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![みどり堂康福整体 韓 鶤](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/32/90/C011093290/C011093290.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
サロンの最新記事
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(12)
- 2024年5月分(18)
- 2024年4月分(19)
- 2024年3月分(19)
- 2024年2月分(17)
- 2024年1月分(17)
- 2023年12月分(17)
- 2023年11月分(17)
- 2023年10月分(11)
- 2023年9月分(7)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(10)
- 2023年2月分(6)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(1)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(2)
- 2020年2月分(1)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(2)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(6)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(2)
- 2019年4月分(3)
- 2019年3月分(6)
- 2019年2月分(5)
- 2019年1月分(12)
- 2018年12月分(9)
- 2018年11月分(11)
- 2018年10月分(2)
もっと見る
みどり堂康福整体のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回限定】臓腑経路を中心とした伝統手技!全身整体コース70分¥3500 ¥3,500
|
新 規 |
【女性限定】肩アロマオイル45分+整体40分コース 7500円 ¥7,500
|
新 規 |
【ボディラインを整えたい方へ】整体+経絡ダイエット(吸玉付き)80分¥5000 ¥5,000
|
新 規 |
【姿勢改善に☆】美脚コース80分(整体30分+フットケア50分)¥8000⇒¥6000 ¥6,000
|
新 規 |
【産後徹底ケア】骨盤矯正・腹筋・子宮・卵巣ケアコース80分 ¥6000 ¥6,000
|
新 規 |
【頭痛・眼精疲労のお悩みに】首・肩こり集中コース50分 ¥4000 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。