みどり堂康福整体のブログ
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投稿日：2024-05-16 08:10:32.0
- 肩凝りは姿勢改善から
- 皆さん、こんにちは！！北千住近くの亀有の【みどり堂康福整体】のブログをご覧頂きましてありがとうござ います☆(#^^#)☆
施術をしていると、来店して下さるお客様のほとんどが
肩がガチガチ状態～涙
そんな方は、まず姿勢改善をしてみて下さい♪
今の時代、スマホやパソコンなどで肩が内側に入ってしまったり
首が曲がったり猫背になりがち！
この状態が続くと、首の筋肉が硬直し、血行が悪くなります。
そして！リンパも詰まり！顔はむくみ！
疲れた印象になってしまいます、、涙
これは、まずい！
まずは体をリラックスさせてあげると良いかもしれません♪
‥立った状態で肩を上げながら息を吸う！
‥息を吐くと同時に肩を下ろす！
これを10回程行ってみて下さい♪
テレビを見ながらでも、好きな音楽を聴きながらでもOK♪
毎日頑張っている自分の身体を労ってあげて下さいね♪
そんな皆様を癒せるお手伝いが出来るよう、
お辛い時は是非、当日でもご予約可能なのでお気軽にお越し下さいませ☆♪
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