和光市たから整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-11-19 19:48:08.0
- 冬こそ気をつけましょう
11月も下旬に入り、朝と夜の気温差が激しくなってきていますがお身体の調子はいかがでしょうか？
冬になったからこそ気をつけて頂きたいことがあります。
意外と知られていないのが水分補給です。
水分補給と言われると夏場のイメージがあると思いますが、冬の方が空気が乾燥しているため肌から
蒸発しやすい上に喉が渇いているのが感じづらくなっています。
そのため水分不足になると筋肉も硬くなりやすくなっていきます。そのため、ケガの原因にも繋がってい きますので喉が渇いていないから大丈夫ということではないのです。
一日最低2Lが理想だと言われていますが、一気に飲まずにこまめに水分をとることによって
風邪にもなりにくくなるのでなるべく水分をとることを意識して冬を乗り越えましょう！
ご来店お待ちしております
整体師
高見澤 龍タカミザワ リュウ
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