セルバス 高円寺(Cell-bus)のブログ
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投稿日：2025-04-20 18:59:15.0
- 内臓と背中のこりの関係性 自律神経の乱れ
- 原因4、自律神経の乱れによる脳脊髄液の流れの減少
自律神経が乱れると、脳脊髄液の流れが悪くなり、背骨の自然なS字カーブが失われます。その結果、前傾姿勢になりやすくなり、背中全体が持続的に伸ばされてに負担がかかり、慢性的なこりにつながります。
改善策：寝る前のリラックス習慣
・寝る前にスマホを見ない（ブルーライトが自律神経を乱すため）
・白湯を飲んで内臓を温める
・ぬるめのお風呂（38～40℃）に15分入る
ポイント
就寝前のリラックス習慣を続けることで、自律神経の乱れが改善されます。リラックスするシーンではリラックスし、活動的なシーンでは活動的に動くことが正常な自律神経バランスを取り戻す鍵です。
内臓と背中のこりの関係性、次のページに続きます。
高円寺cell-bus【セルバス】
東京都杉並区高円寺南２-21-4-1F
丸の内線新高円寺駅徒歩３分
JR中央線高円寺駅より徒歩８分
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《営業時間》12:00-22:00（最終受付21:00)
《定休日》水曜日
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