ミュウ(Myu)のブログ
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投稿日：2025-11-10 11:02:05.0
- 今年も来た！この時期は自律神経の乱れに要注意！！
- こんにちは、エステティックサロンMyu宮下です♪
11月に入り一気に寒くなってきましたね・・・。
毎朝、あたたかい布団と離れたくない気持ちと格闘しています( 一一)／
そんな季節の変わり目は、体調を崩してしまいがちな人も多いのではないでしょうか？
季節の変わり目に限らず、慢性的な不調に悩まされている人も。
めまい、頭痛、不眠、倦怠感、冷え、肩こり、便秘など…
その不調の原因は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
この時期は、夏の活動的な時期が終わり、
冬の寒さに備えて体が変化していく移行期間にあたります。
とくに「ストレス」は自律神経を乱す最大の敵！
現代のストレス社会においては、交感神経が過剰に高ぶってしまうため、
無意識に自律神経のバランスを整えることは難しいんです、、、。
今の時期に考えられる原因とは・・・？
◎日照時間減少による幸せホルモン”セロトニン”の分泌低下
◎気温や気圧の変化によるストレス
◎蓄積された疲労
これらが大きな原因となって自律神経の乱れが生じるのです。
自律神経の乱れによって起こる症状とは・・・？
◎精神的な症状（気分の落ち込み、やる気の低下など）
◎身体的な症状（だるさ、頭痛、睡眠障害など）
こんな症状が思い当たる方は多いのではないでしょうか。
改善方法としては、
☆生活習慣改善☆バランスの取れた食事
☆適度な運動と日照浴☆ストレス管理と解消法 など・・・
さまざまありますが、そんな時こそアロマオイルを使ったマッサージが効果絶大(^^♪
リラクゼーション効果をもたらします。
【アロママッサージの効果】
リラックス作用: 精油の香りが脳に働きかけ、ストレスを緩和し、心の安定を促進します。
血行促進: マッサージによる血行促進効果が体内のデトックスを助け、疲れやこりを改善します。
免疫力アップ: 精油の成分が免疫系に働きかけ、体の免疫力を高めます
アロママッサージは、心身ともにリラックスできるため、
自律神経のバランスを整えるための一つの手段として有効です。
Myuではそんな方におすすめのメニューを取り揃えております！
忙しい日常から離れられる静かな別邸での全身アロマオイルマッサージから、
冷え切った体を温められるよもぎ蒸しまで・・・
お身体のあらゆる不調はMyuにぜひご相談くださいませ(^^)/
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