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カラダファクトリー 広島アルパーク店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-19 09:46:58.0
- 産後のママさんへ
- 皆さん、こんにちは。
カラダファクトリー広島アルパーク店の永井です。
本日は産後の骨盤矯正についてお話ししていきます。
まずは、産後に骨盤が歪む原因についてです。
そもそも産後に骨盤が歪むのは、出産によって骨盤が大きく開くことが原因です。歪んだ骨盤は、産後数ヶ月かけてゆっくりと元の状態に戻ろうとしますが、妊娠や出産を通して骨盤のバランスが崩れていると、正常な位置に戻りづらくなるといわれています。
また、横座りや椅子での足組み、猫背、あぐらは体を歪める姿勢なので、産後2～3ヶ月頃までにこういった姿勢をとっていると、さらに骨盤が歪んでしまいます。
産後の骨盤が戻らないとどうなるの？
産後、骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くと、体のラインが崩れて、筋肉の動きが妊娠前と変わってしまうことがあります。
また、産後は筋力が低下していて脂肪の燃焼がうまくいかないこともあるため、カロリーを多く摂取しすぎるとエネルギーが消費されずに体重が増えてしまうこともあります。
出産後に妊娠前の服が入らなくなってしまったという声がよく聞かれるのは、このためです。
産後の骨盤の歪みは、肩こり、腰痛、むくみ、冷え性や不妊などの婦人科系トラブルにつながることもあります。
産後の骨盤矯正は体調と相談しましょう！
出産後にしっかり骨盤矯正をすると、産後の体型戻しに効果があるだけでなく、腰痛や頻尿を予防できるといったメリットもあります。今回ご紹介した方法はもちろんのこと、普段から姿勢や歩き方を気にして骨盤がゆがまないよう心がけることでも、骨盤ケアにつながりますよ。
育児に忙しい時期ですが、骨盤矯正や産後ダイエットを上手に取り入れて、健康的に産後を過ごしていけるといいですね。
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