ラ フェミニン(La feminine)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-07-22 23:05:39.0
- “夏野菜”で美肌!
- 皆さまこんにちは(^^)/
feminineスタッフの野田です♪
夏は紫外線の影響や、皮脂分泌の過剰などで
肌荒れの起きやすい季節。。。(ノ_<)
毎日のスキンケアでの外面美容も大切ですが、
内面美容で体の中からもケアしていくと
より美肌への効果が高まります(*'▽'*)
夏といえば夏野菜!
今回は夏野菜に含まれる
美肌・美容成分をご紹介します。
☆トマト
老化の原因となる活性酸素の働きを抑制してくれる
抗酸化作用があるリコピンやビタミンCがたっぷり!
余分な塩分を排出してくれる
カリウムも豊富に含まれています。
☆キュウリ
汗をかいて不足しがちな水分とカリウムが
多く含まれています。
むくみやすい方には特におすすめの食材です。
☆ナス
ビタミンB郡・Cなどのビタミン、
カルシウム・鉄分・カリウムなどのミネラル、
食物繊維などがバランス良く含まれています。
☆ゴーヤ
美肌ビタミンであるビタミンC、
お肌を保護してくれるビタミンB1・B12
葉酸や鉄分、食物繊維も豊富です。
夏野菜は夏以外の季節でも販売されており
食べることが出来ますが、旬のお野菜には
旬ではない時に比べて数倍以上の栄養が
含まれているとも言われています♪( ´▽`)
よりたくさんの栄養を摂ることができるこの季節に、
内面からしっかり美肌を目指しましょう(*´∇`*)
甲賀市脱毛・痩身・フェイシャル
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