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La feminine【ラ・フェミニン】

ラ・フェミニン

  • エステ
  • 滋賀県甲賀市水口町城東5-40KKY-211F
  • JR草津線「貴生川駅」から車で10分

ラ フェミニン(La feminine)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-01-14 16:43:37.0
むくみと脂肪の違い
皆さまこんにちは(^^)/
feminineスタッフの野田です♪


先日、足が冷えてむくんでいらっしゃった
お客様に「むくんでますね!」とお声がけすると、
『え?これってむくみなんですか?』と
全く自覚されていなかったという
出来事がありましたΣ(・□・;)


むくみと脂肪の違い_20220114_1


☆むくみと脂肪の簡単な見分け方☆

気になる部分を指で約10秒間
強く押してみて下さい。

指を離してすぐに戻るようなら
その部分は「脂肪」
すぐに戻らないようであれば
その部分は「むくみ」です!!


むくみを起こす原因は、

1、同じ姿勢が長く続く
2、アルコールの飲み過ぎ
3、生理前や更年期のホルモンバランスの乱れ
4、水分不足
5、運動不足、筋力不足
6、肝臓、腎臓、心臓の疾患

などがあります。


☆すぐに実践できるむくみの予防法☆

・適度な筋トレ
(つま先立ちして下ろしてを繰り返すなど)
・お風呂にゆっくり浸かり、水分をしっかり補給する
・食事内容に気を付ける
(タンパク質、ビタミンB群、カリウムを摂る)

などなど(*´∇`*)


さらに冷えからくる血行不良により
老廃物が溜まりやすく、今の季節は
よりむくみやすいです(T_T)

お風呂だけでなく、
腹巻きやレッグウォーマーなどの
身体をあたためるアイテムで
冷えを改善していくのもオススメですよ♪


甲賀市脱毛・痩身・フェイシャル
トータルビューティーサロンfeminine
〒528-0028
滋賀県甲賀市水口町城東5-40 KKY21 1F
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TEL 0748-63-1073

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ラ フェミニン(La feminine) 野田 麻美子
ご来店お待ちしております
エステティシャン/店長
野田 麻美子ノダ マミコ
投稿者
ラ フェミニン(La feminine) 野田 麻美子

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