1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関西トップ   >  
  4. エステサロン滋賀トップ   >  
  5. ラ フェミニン(La feminine)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

La feminine【ラ・フェミニン】

ラ・フェミニン

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • 滋賀県甲賀市水口町城東5-40KKY-211F
  • JR草津線「貴生川駅」から車で10分

ラ フェミニン(La feminine)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-10-10 09:20:52.0
秋が旬のキノコの栄養!
皆さまこんにちは(^ ^)
La feminineの野田です☆

今回は秋が旬のキノコの栄養について
お伝えしていきます♪( ´▽`)

キノコに含まれる栄養素は三大栄養素と呼ばれる
炭水化物(糖質)・脂質・タンパク質こそ少ないのですが、
食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの
栄養素がたっぷり含まれているため、
ダイエットや美肌、健康にも欠かせない食材です!

キノコの種類別に栄養素をご紹介します♪
秋が旬のキノコの栄養!_20231010_1
◇しいたけ

しいたけに含まれる栄養素は、炭水化物、食物繊維、
タンパク質、脂質、カリウム、マグネシウム、
ビタミンD、エリタデニン、βグルカンなどです。

◇しめじ

しめじには炭水化物、食物繊維、たんぱく質、脂質、
ビタミンD、カリウム、マグネシウム、
グルタミン酸、オルニチンなどが含まれています。
しめじは、ビタミンやミネラルが豊富で、
特にカリウムがほかのきのこと比べて多いです。

◇まいたけ

まいたけに含まれる栄養素は、炭水化物、
食物繊維、たんぱく質、脂質、ビタミンD、
カリウム、マグネシウムなどです。

さらに、まいたけには、唯一MDフラクションという
βグルカンの一種が含まれています。
MDフラクションは食物繊維のひとつで、免疫機能のサポート、
アレルギーの改善などが期待されている成分です。

そして、まいたけの多糖体の中には、
MXフラクションという成分も含まれています!
MXフラクションもまいたけに唯一含まれているもので、
基礎代謝を上げたり、内臓脂肪を減らしたり、
脂肪燃焼したりといった効果が期待されているので、
ダイエット中に特におすすめの食材です☆

◇えのき

えのきには炭水化物、食物繊維、たんぱく質、脂質、ビタミンD、
カリウム、マグネシウムナイアシン、ビオチン、βグルカン、
GABA、パントテン酸などが含まれています。

◇エリンギ

エリンギには炭水化物、食物繊維、たんぱく質、
脂質、ビタミンD、カリウム、マグネシウム、
ナイアシン、葉酸などが含まれています。

◇なめこ

なめこには炭水化物、食物繊維、たんぱく質、
脂質、カリウム、マグネシウム、
ナイアシン、葉酸などが含まれています。


ぜひぜひ積極的に摂り入れてみてくださいね♪
おすすめクーポン

¥4,800

  • ボディ

本格的な薄着の季節になる前に☆痩身コースフル体験!上半身集中60分¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
ラ フェミニン(La feminine) 野田 麻美子
ご来店お待ちしております
エステティシャン/店長
野田 麻美子ノダ マミコ
投稿者
ラ フェミニン(La feminine) 野田 麻美子

エステティシャン/店長

野田 麻美子

ノダ マミコ

La feminineで癒しのひとときを♪

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ラ フェミニン(La feminine)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディ

【20周年特別先着5名様!】夏に間に合う!徹底スリム60分体験2回で¥4,800

¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可 本気で痩せたい方限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

【40代50代の更年期太りに】頑固な落ちにくい脂肪徹底燃焼60分コース!¥4,800

¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

夏までにすらっと韓国美脚に☆痩身コースフル体験!下半身集中60分¥4,800

¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

本格的な薄着の季節になる前に☆痩身コースフル体験!上半身集中60分¥4,800

¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ
  • ブライダル

最高に綺麗な私に!ブライダルエステ【痩身60分/背中二の腕集中】体験¥4,800

¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 脱毛

【20周年】シェービングなし来店OK♪VIO込み全身脱毛 (顔は除く) 体験¥9800

¥9,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ラ フェミニン(La feminine)のブログ(秋が旬のキノコの栄養!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/