ラ フェミニン(La feminine)のブログ
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投稿日:2024-04-29 21:26:35.0
- ぽっこりお腹になってしまう原因!
- 皆さまこんにちは(*´-`)
La feminineの野田です♪
今回はぽっこりお腹になってしまう原因を
詳しくお伝えしていきます!お腹がぽっこりと出てきてしまうのは、
食べ過ぎや運動不足以外にも様々な理由があります。
その1、骨盤の歪み
骨盤の歪みは主に、
・前に骨盤が傾いている「前傾タイプ」
・後ろに傾いている「後傾タイプ」
・骨盤の位置が捻じれてしまっている「捻じれタイプ」
の3種類に分類できます。
中でも後傾タイプの方は体の重心が後ろになりがちで、
無意識にバランスを保とうとすることで猫背になり、
結果的に下腹がぽっこりと出てしまいます。
その2、筋力の低下
お腹まわりの筋肉は、内臓を支える
重要な役割を果たしています。
しかし、加齢や運動不足等で筋肉が衰えてくると、
内臓の位置が少しずつ下がり、最終的には
ぽっこりとお腹が出てきます。
その3、脂肪の増加
脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪の2種類があります。
特に皮下脂肪は、いったん蓄積してしまうと
なかなか減らすことは難しいです。
お腹痩せを目指すならば、運動だけではなく
食生活の改善の取り組みも必要になります。
その4、便秘
食生活が乱れたり、ストレスや運動不足等で腸の動きが
悪くなったりすると、便秘を起こしやすくなります。
便秘になって便やガスが腸内に溜まると、
お腹が張ってぽっこりと出てきてしまいます。
日頃から便秘がちの方は、まずそれを解消することが
ぽっこりお腹改善への第一歩になります◎
La feminineの痩身では、通常のコースにプラスで
必要な方であれば、骨の歪みの改善が出来る
「美容整骨」も取り入れることが出来ます!
ご来店の際にお身体を見させていただき、
しっかりご提案させていただきます♪( ´▽`)
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