ラ フェミニン(La feminine)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-25 21:31:41.0
- 「むくみ」の原因
- 皆さまこんにちは(*´-`)
La feminineの野田です♪
今回はむくみの原因についてお伝えします!
むくみは、毛細血管から細胞の間に
流れ出る水分が多くなったり、
毛細血管やリンパ管へ吸収される
水分が減ることによって起こります。
その多くは「血液の循環が悪くなったとき」に
起きやすいと言われています。
とくに脚は心臓より下にあるので、
重力の影響で血液が心臓に戻りにくく、
ふくらはぎの筋ポンプ作用によって
血液を心臓に戻しているのですが、
今のように寒い季節や、立ったり座ったりしたまま
体をあまり動かさないでいると、ふくらはぎの
筋ポンプが働かず足の血液の循環が悪くなり、
むくみやすくなってしまいます(T_T)
むくみは食べ物にも注意!
体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、
塩分を摂り過ぎるとそれを薄めるために水分を
溜め込みやすくなり、むくみに直結してしまいます。
むくみを解消するため有効なのは、血液の循環を
アップさせるために運動などでふくらはぎの筋力を
鍛えることや、湯船にしっかり浸かって体を温めること。
そして、塩分を摂り過ぎないよう意識して、
塩分を摂り過ぎた時は水分を排出してくれる働きを持つ
「カリウム」が多く含まれる食材を積極的に摂取すること。
ほうれん草や小松菜、アボカド、バナナなどに
カリウムが豊富に含まれています(*'▽'*)
ぜひ意識してみてくださいね♪
#滋賀エステ #滋賀フェイシャル #滋賀ダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #部分痩せ #甲賀市ダイエット #毛穴洗浄 #美肌 #乾燥 #小顔 #シミ #痩身 #ダイエット #更年期太り #更年期
おすすめクーポン
新 規 |
¥4,800
夏までにすらっと韓国美脚に☆痩身コースフル体験!下半身集中60分¥4,800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![ラ フェミニン(La feminine) 野田 麻美子](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/30/05/C032023005/C032023005.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
ご来店お待ちしております
エステティシャン/店長
野田 麻美子ノダ マミコ
サロンの最新記事
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-20
-
●2024-06-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(22)
- 2024年5月分(31)
- 2024年4月分(30)
- 2024年3月分(31)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(31)
- 2023年12月分(31)
- 2023年11月分(30)
- 2023年10月分(32)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(31)
- 2023年7月分(31)
- 2023年6月分(31)
- 2023年5月分(31)
- 2023年4月分(30)
- 2023年3月分(31)
- 2023年2月分(27)
- 2023年1月分(21)
- 2022年12月分(16)
- 2022年11月分(11)
- 2022年10月分(7)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(7)
- 2022年7月分(10)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(9)
- 2021年12月分(6)
- 2021年11月分(6)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(4)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(7)
- 2021年3月分(7)
- 2021年2月分(7)
- 2021年1月分(7)
- 2020年12月分(8)
- 2020年11月分(7)
- 2020年10月分(7)
- 2020年9月分(8)
- 2020年8月分(8)
- 2020年7月分(7)
- 2020年6月分(9)
- 2020年5月分(10)
- 2020年4月分(10)
- 2020年3月分(12)
- 2020年2月分(10)
- 2020年1月分(7)
- 2019年12月分(10)
- 2019年11月分(10)
- 2019年10月分(10)
- 2019年9月分(6)
- 2019年8月分(10)
- 2019年7月分(8)
- 2019年6月分(6)
- 2019年5月分(4)
- 2019年4月分(5)
- 2019年3月分(2)
- 2019年2月分(3)
- 2019年1月分(2)
もっと見る
ラ フェミニン(La feminine)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【20周年特別先着5名様!】夏に間に合う!徹底スリム60分体験2回で¥4,800 ¥4,800
|
新 規 |
【40代50代の更年期太りに】頑固な落ちにくい脂肪徹底燃焼60分コース!¥4,800 ¥4,800
|
新 規 |
夏までにすらっと韓国美脚に☆痩身コースフル体験!下半身集中60分¥4,800 ¥4,800
|
新 規 |
本格的な薄着の季節になる前に☆痩身コースフル体験!上半身集中60分¥4,800 ¥4,800
|
新 規 |
最高に綺麗な私に!ブライダルエステ【痩身60分/背中二の腕集中】体験¥4,800 ¥4,800
|
新 規 |
【20周年】シェービングなし来店OK♪VIO込み全身脱毛 (顔は除く) 体験¥9800 ¥9,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。