ポーラ ブルーノート ニシアカシエキマエテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 兵庫県明石市小久保２－１－２
- ＪＲ西明石駅より徒歩1分【フェイシャルエステ/ブライダルエステ/西明石/明石】
ポーラ ブルーノート 西明石駅前店(POLA Blue Note)のブログ
プライベート
投稿日：2022-03-05 22:59:43.0
- 姿勢について
- 3月になりました。春がそこまでやって来ました！
ワクワク楽しいことたくさんしたいですね
今日は姿勢についてご紹介します
背骨は椎骨（ついこつ）という
小さな骨が並ぶ事で成り立っています
首の頸椎が７個
胸の胸椎が12個
腰の腰椎が５個連なっています
正しい姿勢とは身体を横から見た時に
背中から腰までがS字カーブを描いている状態です
なぜまっすぐではなくS字カーブ？
それは二足歩行の場合
背骨がS字カーブを描いているほうが、重力の負担を軽減し
なるべく身体に負担をかけずに速やかに行動しやすくする為です
腰や背中が丸まったり、逆に首の可動域が狭かったりする事で、
姿勢全体に悪影響を及ぼしたりする場合がありますパソコンやスマホを使う事が増えた現代人は、首の位置が前に出過ぎて
頸椎が直線となり、首や背骨に負担がかかりやすい環境で生活をしています
デスクワークかスマホを操作する時は画面を覗きこもうと前屈みになるため、
姿勢は自然に乱れがちになります
気がつけば肩や腰に大きな負担をかけてしまい身体のトラブルに繋がります
正しい姿勢を意識するとメリットたくさん！
１ 姿勢が歪むと重さやだるさを感じて動く事が億劫になります
正しい姿勢を意識する事でいつでも軽やかに動ける状態でいられます
２ 姿勢が崩れた状態では背中が丸まりポッコリお腹
正しい姿勢を保とうとすると背筋はまっすぐ
お腹は引き上げられスッキリ
と同時に背中、お腹の筋肉も鍛えられます
３ 背中が丸まっていると肺が圧迫され脳に届く酸素量が低下
姿勢を正す事で脳は活性化、集中力もアップします
皆さん、崩れた姿勢を長時間続けていませんか
正しい姿勢で過ごす事のメリットを意識して健やかな毎日を過ごしましょう
______________________________
ＪＲ西明石駅徒歩1分
POLA Ｂlue Note
〒673-0005
兵庫県明石市小久保2-1-2
TEL：078-924-2628
営業時間：10：00～18：00
定休日：日曜・祝日
【POLA/ポーラ/神戸/灘/三宮/元町/兵庫/長田/須磨/垂水/西区/三木/明石/西明石/大久保/加古川/駅前/フェイシャルエステ/ボディエステ/ヘッドスパ/フットケア/デコルテケア/ブライダルエステ/リンパ/マッサージ/毛穴洗浄/EMS/美肌保湿ケア/小顔ハリたるみケア/美白シミくすみケア/毛穴ニキビケア/敏感ケア/駅近】
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥4,290
【何を選べばいいか分からない方へ】当日★施術ご相談クーポン 4290～
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
エステティシャン
ARAKI アラキ
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-08
-
●2024-05-31
-
●2024-05-25
-
●2024-05-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（8）
- 2021年11月分（10）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（8）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（7）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（6）
- 2020年9月分（6）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（11）
- 2020年6月分（8）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（4）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（3）
もっと見る
ポーラ ブルーノート 西明石駅前店(POLA Blue Note)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気NO.1】AI肌分析で4064通りから選ぶ 私だけのエステ60分￥11550→6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
平日限定！低周波EMSプレゼント♪小顔リフトアップor美白透明感ケア70分¥6050 ¥6,050
|
|
新 規 |
【超絶小顔】人気NO2 ハリ毛穴改善で見た目マイナス5歳肌 60分￥11000→¥6050 ¥6,050
|
|
新 規 |
【脱二重あご！透き通る水光肌へ】ヘッド・首肩集中ケア付き70分¥14300→9350 ¥9,350
|
|
全 員 |
【スペシャルチケットお持ちの方限定】フェイシャルエステ体験30分 ¥0
|
|
全 員 |
特別なご案内をお持ちの方限定 フェイシャルトリートメント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
