ポーラ ブルーノート ニシアカシエキマエテン
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- 兵庫県明石市小久保２－１－２
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ポーラ ブルーノート 西明石駅前店(POLA Blue Note)のブログ
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投稿日：2023-04-21 09:54:05.0
- 浮腫み解消フットケア
- 気温は上がってきましたが朝晩はまだ寒くて気温の変化が激しいですね。自律神経が乱れやすい時期なので、少しゆっくりとご自身の身体を労ってあげたいところです。
今日はフットケアのご紹介です。
エステのカウンセリングの中で足が辛い、むくみが気になるというお客さまが多くいらっしゃいます。
人間は心臓から血液を全身に送り出していますが、足を流れ心臓に戻る血液は、重力に逆らって心臓に戻らなくてはなりません。
そこで血液を戻すためのポンプの役割を果たすのがふくらはぎの筋肉なのです。
人間の下半身には全体の7割もの血液が集まっていて、ふくらはぎの筋肉が動くことで血液を心臓に戻します。つまり血液を心臓に戻すには、ふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせる必要があります。これがなんらかの理由でうまくいかなくなるとふくらはぎで血液が停滞して足がむくみます。
ストレス、栄養の偏り、運動不足、塩分の摂りすぎ、アルコールの摂りすぎ、長時間同じ姿勢でいるなどむくみの原因はさまざまです。
☆簡単にできるセルフマッサージ☆
○指を組み、足裏の方へ折り曲げるようにストレッチ
○下から上に向かって軽く叩くPOLAのエステでは フット&レッグ 7150円のコースがおすすめです。
ふくらはぎをしっかりほぐし、スッキリした足に導きます。
フット&レッグのコースのみのご予約も承ります。
エステ・肌プランニングのご予約は、
HOT PEPPER BEAUTY又はお電話から
皆様のご来店心よりお待ちしております。
______________________________
ＪＲ西明石駅徒歩1分
POLA Ｂlue Note
〒673-0005
兵庫県明石市小久保2-1-2
TEL：078-924-2628
営業時間：10：00～18：00
定休日：日曜・祝日
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