ポーラ ブルーノート ニシアカシエキマエテン
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- 兵庫県明石市小久保2-1-2
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ポーラ ブルーノート 西明石駅前店(POLA Blue Note)のブログ
- 5月太陽光と睡眠トラブル
- あっという間に暖かくなり日中は半袖でも過ごせる季節になりましたね。連休中に衣替えをした人も多いのではないでしょうか。
【5月の環境】
紫外線・近赤外線は高く、警戒レベルの太陽光に注意しましょう!
肌奥まで侵入し、ハリ・弾力を奪う「UV-A」と「近赤外線」が高く、ほんの数分気を抜いて太陽光を浴びてしまうと思わぬ肌トラブルに繋がる可能性も。
【5月の肌】
太陽光の影響で真皮ジワができやすい。真皮ジワのきっかけは「太陽光」や「表情圧」
↓
シワ部位に「好中球エラスターゼ」が増加してコラーゲンなどの真皮成分を分解
↓
シワが発生
大気汚染物質により肌がダメージを受けると、好中球が集まり真皮が過剰に分解され定着ジワに…。大気汚染濃度の高い夏は、シワには悪環境なので要注意!
【5月のからだ】
睡眠トラブルは肌・こころ・からだに悪影響!2020年に比べ平均睡眠時間は上昇しているものの、2割以上が6時間未満で睡眠不足は引き続き課題。
就寝前にスマホを使用することや、日々のストレスにより睡眠トラブルに繋がる人が増加しています。5月病になりやすい時期は睡眠トラブルも増加傾向。
睡眠時間が短いことで肌の不調が出やすいだけでなく、からだにも悪影響があります。
からだの土台を整える健康食品や寝具を取り入れてみましょう!
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JR西明石駅徒歩1分
POLA Blue Note
〒673-0005
兵庫県明石市小久保2-1-2
TEL:078-924-2628
営業時間:10:00~18:00
定休日:日曜・祝日
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