アーベル
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市浪速区元町１-3-11 是空NANBA２ 502
- JR難波駅／近鉄大阪難波駅から徒歩5分 地下鉄御堂筋線／南海難波駅から徒歩8分
アーベル(arebre)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-19 08:32:02.0
- 玄米で便秘解消！
- 私…最近…便秘治りました( ´ ▽ ` *)
同じようにお客様で便秘に悩まされている方が
多くいらっしゃいますので、
これは是非試していただきたいです。
今までは白米だけか、
白米:玄米を3:1くらいで食べていました。
玄米が食物繊維を多く含み、
体に良いことは知っていたので、
意識して少し混ぜる程度。ですが、今年に入ってから玄米100%に！
１月から始めて、効果が出たのはごく最近です。
「食べたらすぐ出る」と言う方が羨ましいと思っていましたが、
実際それがわかるようになりました！
今までにない程、腸内環境の変化を実感しているこの頃です。
下剤とはもうおさらばっっ( ；∀；)♪笑
※ただ注意点があります※
食物繊維は水溶性と不溶性の
両方を摂るように心がけることが必要です。
・水に溶けやすい水溶性
・水に溶けにくい不溶性
玄米は「不溶性食物繊維」
便の量を増やして腸管を刺激◎
腸の運動を活発にして便通を整えます。
ただし、不溶性食物繊維の摂りすぎは便秘を助長することも…
不溶性食物繊維に偏りすぎないことが大切です!
そこで海藻類などに多く含まれる「水溶性食物繊維」を
一緒に摂られることをおすすめします！
腸内の善玉菌のエサとなって、
腸内環境の改善を助けて便を柔らかくしてくれます◎
栄養に限らず何でもバランスの良さと継続が大切ですね♪
腸内環境を整えたい方は是非お試しください＼(^o^)／
私もしばらく続けていきたいと思います★
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,100
【不調改善/疲れ解消】アロママッサージ×美容整体 90分 13,500→8,100
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-02-19
-
●2024-01-30
-
●2024-01-13
-
●2023-12-27
-
●2021-09-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（8）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（8）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（2）
もっと見る
アーベル(arebre)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【不調改善/疲れ解消】アロママッサージ×美容整体 60分 9,000→5,400 ¥5,400
|
|
新 規 |
【不調改善/疲れ解消】アロママッサージ×美容整体 90分 13,500→8,100 ¥8,100
|
|
新 規 |
【人気No.1】アロママッサージ×美容整体 120分 18,000→10,800 ¥10,800
|
|
新 規 |
【大満足☆ヘッドスパ込】アロママッサージ×美容整体 150分 22,500→13,500 ¥13,500
|
|
再 来 |
【口コミ投稿をして頂いた方限定30%オフ】※1回のみ,割引併用不可,全身コース 30％オフ
|
|
全 員 |
【部分ケア】下肢の疲れ/浮腫/冷え解消コース★アロマリンパ×美容整体 50分 ¥4,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
