ツルマルセイタイ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 神奈川県相模原市南区上鶴間本町３－１０－１７ エムアールビル４０１
- JR町田駅より徒歩3分 /小田急線町田駅より徒歩8分/ 成瀬駅より車15分
つるまる整体 町田のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-07 12:23:01.0
- 整体師の1日の食事内容
- 町田駅から徒歩3分つるまる整体です。
食事については過去に何度も書いていますが、過去すぎて見つけるのが大変なので気になる方がいるかは分かりませんが、また書いていきます。
朝
基本的には食べません。起きたらお湯を沸かしてトータルすると500～1000mlぐらい飲んでるかと思います。
食べない理由としては、食べると体が重くなる感と眠気を出て集中力が落ちるので食べません。
後時間的余裕もできるので良いことだらけです。
昼
茹でたまご2個
朝作って殻つきのままもって行きます。色々試したのですが腹もちもよくたんぱく質補充にも向いているので玉子で今は落ち着いています。
おやつ
気が向いた時や夜遅くなりそうなときのつなぎとして食べることがあります。
食べることが多いのはチョコレート（ブラックが好きです）とバナナ、お団子も腹もちとコスパがいいので選びやすいです。
夜
好きなものを好きなだけ食べてます。
ここで栄養を取っておかないといけないので野菜は必須で肉や魚を取れるものを作ります。
これが基本となりますが、普通にバランスが崩れる日もあればお腹すいたからと朝ごはんを食べることもあったりと、割とグダグダです。
きっちり健康的にやりたいのですが、時間ゆとりとお金を予想以上に使うために、出来る範囲でやっています。下手すると、ほぼ何も食べてない日もあったり、ドカ食いしてる日もあったりするぐらいですよ。
やっている理由は、病気になりたくないから、デブりたくないから、今の状態が色々と楽だからです。
無理すると何も続かないので、適当にやってます。
みなさんも、健康や美容に気遣うのなら早い方がいいですよ。
今食べたものがこの先の自分を作ってくれています。
今揚げ物を好きなだけ食べてると、10年後は酸化した悪い油で出来たカラダになってしまいます。（想像するだけで嫌ですね）
食事を一生楽しめるためにも、必要なのは「健康でいること」
糖尿で食事制限。メタボで食事に気を常に使わないといけない。
そんなの切なすぎます。
たまにラーメンのスープごと一気に飲み干したい時に、飲めない。
お菓子を山のように食べたい。けど血糖値が上がるからと諦める。
そうならない為にも、今から少しずつ気にすると後が楽ちんですよ。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,400
【不動の一番人気★】全身整体70分 ¥5400
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
整体師
鶴野 幸一ツルノ コウイチ
サロンの最新記事
-
●2024-06-11
-
●2024-06-03
-
●2024-05-30
-
●2024-05-21
-
●2024-05-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（17）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（17）
- 2023年6月分（17）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（17）
- 2023年2月分（16）
- 2023年1月分（13）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（31）
- 2022年10月分（40）
- 2022年9月分（61）
- 2022年8月分（63）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（6）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（8）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（5）
- 2020年10月分（6）
- 2020年9月分（17）
- 2020年8月分（15）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（7）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（9）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（7）
- 2019年9月分（7）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（6）
- 2019年6月分（7）
- 2019年5月分（6）
- 2019年4月分（7）
- 2019年3月分（11）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（8）
- 2018年10月分（40）
- 2018年9月分（4）
もっと見る
つるまる整体 町田のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【お試しに★】ポイント整体 ¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【不動の一番人気★】全身整体70分 ¥5400 ¥5,400
|
|
新 規 |
【肩こりに◎】肩甲骨はがし+オリジナル調整80分 ¥6400 ¥6,400
|
|
新 規 |
【妊婦さんに】マタニティマッサージ70分 ¥5400 ¥5,400
|
|
新 規 |
【産後ケアに☆】産後骨盤矯正70分 ¥5400 ¥5,400
|
|
新 規 |
【学割U24☆学生限定】学生整体￥3500 ¥3,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
