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つるまる整体 町田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-07 13:30:46.0
- 急に枕が合わない！その原因と対策
- 町田駅から徒歩3分つるまる整体です。
ずっと使ってる枕。
なんか今日は寝心地が悪い。ずっと使ってるからへたってきたからかな。
じゃあ新しいのに新調しよう。
新しいのを買ったけども、すぐ合わなくなる。
そんな経験をしたことありませんか？
繰り返し枕が合わなくなった、合う枕を探すために買ってみたりしてるうちに枕が家に沢山余っている。
でも、たまに使うと枕が合う日が出て来たり。
そんな枕難民の方もいるのではないでしょうか？
さて、枕が急に合わなくなる理由です。
長年使っているせいで中がへたってきた。という事もあり得ます。
でも、今日は合わなかったけど何日かして枕を使ったら、以前みたいに使える。という事もあるので、一概に使っているからという理由だけではなさそうです。
そこで考えられるのが、枕ではなく自分が変わったということ。仕事が忙しくて背中が丸くなり顔が前に出ている猫背の時と、いつもの姿勢の時とで寝た感じがそもそも違ってくるのはご存知でしょうか。
背中が丸くなれば寝ている時にも、背中を丸くした方が楽。仰向けになると無理やり背中を起こされている、肩を後ろに引っ張られている。そんな感じがしてしまうため仰向けでも背中が丸まるような体勢。
すなわち枕が高い状態→顔を前に突き出す状態を無意識に欲してしまいます。
その為にいつもの枕では低いと感じてしまい。急に合わないと思ってしまうわけです。
その場の対策であれば単に枕を高くすればその日はどうにかなると思います。
なので、高さ調整をしてみてください。
ですが、枕を高くしたところで背中を丸めたがる姿勢は何も変わっていません。
をどうにかしたいのなら、是非つるまる整体へ。
姿勢をなおして、寝やすい状態にして根本から改善していきましょう。
ご自宅でのケアや枕の高さ調整の仕方などは、ホームページのブログにて続きを書いていきます。
気になる方はそちらも、是非ご覧ください。
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整体師
鶴野 幸一ツルノ コウイチ
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