ピラティスアンドコンディショニングリライズ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 徳島県徳島市福島２丁目2-4 山内ビル1F 南側テナント
- 徳島駅から車で10分
ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-27 09:37:37.0
- ～横隔膜について～
- 今日は呼吸やインナーマッスルが収縮しやすい環境を作るのにとても大切な《横隔膜》についてのお話をさせていただきます☆
横隔膜は胸骨・肋骨・脊椎にかけて広範囲に起始をもつ、ドーム状の筋肉で、呼吸を行うのにとても重要な働きをしています。
横隔膜は息を吸うと下がり、息を吐くと上がるという動き方をします。横隔膜が上下に動きにくくなってしまうと呼吸が浅くなってしまいます。すると、その他のインナーマッスルの収縮も弱くなってしまいます(>_<)
猫背などの不良姿勢になると、肋骨の動きが悪くなったり、呼吸筋が姿勢を保つために使われすぎて上手く呼吸ができなくなってしまったりしてしまいます。その結果、横隔膜の動きが悪くなってしまい、先に書いたようにインナーマッスルの働きが悪くなり、様々な身体の不調につながります_(._.)_
横隔膜が大事だなんて知らなかったと思う方も多くいるかもしれません！
Relizeでは横隔膜の動きが良くなる環境を整えるエクササイズなども取り入れ、しっかりインナーマッスルへと働きかけるアプローチを心掛けています！
テレビやSNSでみるような『これピラティスっぽい』と思うようなエクササイズにたどり着くためには地道な努力が必要です！皆さんもRelizeでピラティスを初めてみませんか？？(^^)v
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【ウエスト引き締めてくびれGET☆】 期間限定ピラティス体験¥7700→¥4980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-06
-
●2025-10-31
-
●2025-10-27
-
●2025-10-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（12）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（6）
- 2019年2月分（12）
- 2019年1月分（7）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（4）
もっと見る
ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【冬こそ引き締め＆姿勢美人へ】11月12月特別クーポン☆¥7700→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【目指せ姿勢美人☆】見た目が変われば人生が変わる！？¥7700→￥4980
|
|
全 員 |
¥8,800 【予約困難】Relizeオーナーによるプライベートレッスン(未体験も可)★ ¥8800
|
|
新 規 |
¥4,980 【肩こりにお悩みの方】肩こり改善特化ピラティス体験クーポン☆¥7700→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【ジム通いしている方必見】筋トレとの相性抜群！ガチガチ筋肉をしなやかに☆
|
|
新 規 |
¥4,980 【ウエスト引き締めてくびれGET☆】 期間限定ピラティス体験¥7700→¥4980
|
