ラクサリゾートのブログ
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投稿日：2022-02-17 18:51:37.0
- 一汁一菜
- こんにちは、ラクサリゾートです！
いつもご来店いただきありがとうございます♪
またまた寒い日が続いていますね～！
こんな寒い中でも
もうスギ花粉が飛散しています。
私も通年通して花粉症に悩まされているひとりです(*_*)
花粉が本格的に飛ぶ前に
しっかりと対策をしましょう！
一汁一菜ってご存知ですか？
粗食代表！
って感じですが、体調を整えるには
とても理にかなっているんです！
一汁一菜のポイントは
・ごはん中心の献立で腸を活発に動かす
・具だくさんの味噌汁で食物繊維と発酵食品を摂る
・一菜からたんぱく質と脂質を適量摂る
腸内のバランスが整うと
花粉症をはじめとする
アレルギー症状は抑えられます◎
これは短期では
あまり効果が分からないかもしれません。
身体づくりは3ヶ月は
コツコツ続けましょう。
今自分の身体を大切にすることは、
未来の自分を大切にすることです◎
最近、
食事のバランスが乱れてるなーと
自覚のある方。
一度見直してはいかがでしょうか♪
そして、よもぎ蒸し！
しっかりと身体を温めて
免疫力をアップさせますo(^_-)O
薬に頼る前に、
まずは自分の身体と
向き合ってみませんか？
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投稿者
ラクサ リゾート
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