ライフスタイルを見直す２：2019年6月24日｜ながきシェービングアンドエステサロンのブログ

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ビューティー

投稿日：2019-06-24 17:08:51.0

ライフスタイルを見直す２: こんにちは！
ながきシェービング＆エステサロンの浦川です。

前回正しいスキンケアのために
身体の内側、食生活と生活習慣についてお話させていただきました。

今回は身体の外側のお話です。

【生活環境に気を付ける】
[室内環境]
・部屋と寝具を清潔に
　寝室や寝具に付着したダニ・ホコリなどがアレルギーの原因となることも。
　ダニは畳半畳に約50～100匹、絨毯には約5000～10000匹もいると言われています。
　寝室まこまめに掃除、枕カバーなどは毎日取り換えましょう。
・ダニの死骸やフンにも注意
　むいぐるみやカーテンにもダニの死骸やフンが付着。なるべく清潔に。
・部屋の通風、採光
　室内の風通し・日当たりを良くし、ダニやカビなどアレルギーの原因となるものを減らしましょう。
・観葉植物と湿度
　観葉植物をたくさん置くと室内湿度が上がり、ダニが過ごしやすくなってしまいます（湿度６０～８０％）。
　室内湿度は６０％以下に保ちましょう。

[紫外線・排気ガス]
・しっかり紫外線対策
　紫外線は活性酸素を発生させます。帽子・日傘・・化粧品などでしっかり対策を。
・排気ガスのない暮らし
　大気汚染も活性酸素を過剰に発生させる原因に。
　できるだけ車通りの少ない道を歩く、など配慮できるとよいですね。
・電磁波の悪影響
　電磁波も肌の刺激となるため注意が必要です。

[身に着けるもの]
・衣類、下着には天然素材を
　化学繊維は肌を刺激しアレルギーの原因になります。
　コットン・シルク・リネンなどの天然素材の衣類を選びましょう。
・金属アレルギーに注意

[化粧品・洗剤]
・刺激の少ない化粧品を
　活性酸素を発生させる成分を含まないものや、アレルギーテスト済の低刺激処方を選びましょう。
・洗浄剤も安心成分の商品を
　シャンプーや石鹸などの洗浄剤は直接肌に触れるものです。
　合成界面活性剤を含んだものは避けてください。

敏感肌ではないひとも、美肌を目指すなら
上記のようなことにも気を付けれるといいと思います。

・なるべく刺激を与えないこと。
・活性酸素を過剰に発生させないこと。
美肌には必須条件です。
気にしてみてくださいね！

浦川でした。